скажите пожалуйста Как вернуть состояние гармонии и спокойствия?

Думаю, вернуть такое состояние помогает умение жить в ладу со всем миром, быть заодно со всеми людьми, быть с открытой душой, помогая при удобной возможности, стараясь понять людей и не противореча. Попытайтесь понимать этот мир и радоваться каждому мгновеньюожность отойти от суеты и земных забот, сделав глоток свежего воздуха. Чтобы удержать и подольше не отпускать такие мгновения, надо закалять тело и дух физически, чаще бывать на природе, стараться радоваться каждой мелочи, даже самым незначительным вещам, которые приятны и способны поднять настроение. Почаще общаться с детьми и стараться понять, что их радует и волнует, почаще улыбаться и смеяться простым вещам. А также наблюдать за людьми и видеть их настроение. Если есть возможность, всегда поделиться своей радостью, тогда она вернется обязательно. И жить, дышать полной грудью становится чуточку легче!

Очисть душу от скверны.

оно при тебе от рождения, надо перезагрузить и все запустится))))

Коран 13:28 (смысловой перевод Абу- Адель)

(И наставляет Он на истинный путь) тех, которые уверовали и сердца которых успокаиваются при поминании Аллаха. О да! Ведь поминанием Аллаха [повиновением Ему, вспоминанием Его и обещанной Им награды] успокаиваются сердца.

Найти себя.

могу сказать только пажалуйста))) но могу и посоветовать не жалуйся

осознай тот факт, что ничего на свете ничего не значит. Это сложно, если не знать, что это истина)

Это не возвращается, нужно создать в себе условия для их проявления .