как научиться удерживать состояния внутренней гармонии.?

Чтобы достичь внутренней гармонии, нужно работать со своими чувствами и эмоциями: не злиться, любить жизнь, не сходить с позитивной волны, быть уверенным в себе, чувствовать свою силу, быть в ладу с самим собой. А еще нужно научиться быть в гармонии в природой: всё взаимосвязано! Может помочь медитация, йога, самовоспитание. То есть работа над собой, самосовершенствование, творчество, любовь!

Это не состояние покоя... .
Это эмоциональный всплеск... .
Постоянно невозможно... .
Нужны паузы того самого покоя... .
Для подъема нужна полная релаксация....

не вступать в дискуссию с человеком, с которым невозможно найти компромисс

Выйти из ума (сомнения, беспокойства и т. д. ) и найти Свет внутри себя.

ПОГОВОРИТЬ САМОМУ С СОБОЮ НЕСПЕШНО, БЕЗ НЕРВОВ, ПО ДОБРОМУ, ПО ДУШАМ, С ДОБРОТОЮ

Сперва я думаю, нужно научится анализировать свои поступки, своё состояние. Выяснить для себя, при каких обстоятельствах к вам приходит гармония души!

Молитва, медитация, отдых на Мальдивах :)

Ну думаю надо испытывать радость, а для этого, нужно понимать что ты не стоишь на месте и развиваешься (конкретная жизненная цель) , для того что бы развиваться с радостью, нужно иметь такие вещи как свободу и силу духа, которые будут фундаментом твоей уверенности, помимо развития радость приносят взаимоотношения создающиеся на основе свободы и силы духа. во взаимоотношения входит понимание того, что все люди, жизнь и ты - равны и едины, ко всему этому нужно относиться с доброжелательностью и рассудительностью, и еще раз это все должно быть с позитивными мыслями (радостью). . не допускай уныния.. . и Так подведем итоги тебе надо радость, конкретную жизненную цель, фундамент уверенности в себе сила духа и несломленная воля, хорошие равные, рассудительные и доброжелательные взаимоотношения з собой, миром и людьми.. . что то вот так, есть вопросы пиши в личку). . удачи ;)

Внутренняя гармония - это непередаваемый кайф! Наверно нужно больше отдыхать, думать позитивно, радоваться даже мелочам.