Что может спасти от хронической сильной усталости и упадка физических и моральных сил?

Обратитесь к врачу первым делом. Ну а ещё советую пересмотреть свой режим дня, на это может повлиять и сон (мало-много) и питание, очень много возбудителей.

кстати, выше все правильно говорили, но обратите внимание: при опасных заболеваниях в первую очередь отмечается усталость и упадок сил.. я бы посоветовала сходить к терапевту: сдать кровь на общий анализ, на гормоны щитовидной железы, онкомаркеры.. такая усталость целый год - это весьма тревожный симптом.. если внимательно посмотреть на ваш возраст, сон, режим питания.. а сколько страшных болезней имеют в анамнезе головные боли, усталость и бессонницу! будьте к себе внимательнее, сходите к профессионалам, а не спрашивайте у здешних дилетантов..

Прежде всего это либо некое от рождения вялость, либо вы работаете не по вашему призванию, а вынужденны работать на данной работе, что приводит к моральному, психологическому, интеллектуальному и физическому неудовлетворению и усталости, надо найти работу по призванию.

надо разобраться куда уходит эннергия

усиленный секс, усиленное питание

Во всём с нами происходящем изначально надо в себе самих искать причину,
найти, проанализировать и всё исправить.

витамины, свежий воздух, спорт, музыка. Ещё любовь..) она всесильна

Прогулки. В большом количестве. 2 часа в день. Ежедневно 2-3 недели.

Синдром хронической усталости - серьезная болезнь.
У нас над ней смеются, на Западе - долго и упорно
подбирают лекарства. Наши врачи вряд ли в курсе,
пошарьте сами в интернете (именно про этот Синдром).

Зарядку по утрам надо делать.

витамины

Сон

синдром хронической усталости, либо уже депрессия, витаминки и сон уже врятли помогут. Может проверить гормоны, или обратиться к неврологу для начала. Но и если ничего кроме антидепрессантов уже не поможет, то можно попринимать их, даже если родня будет уверять, что свежий воздух и апельсины помогут лучше. Не помогут.

Несчастье