Недосыпание очень плохо сказывается на эмоциональном и физическом состоянии, вследствие чего возникают головные боли, мигрени, потеря аппетита, тошнота, а также другие неприятные симптомы.
Головная боль с потерей сна у здоровых людей всегда свидетельствует о каких-то проблемах с организмом. Конечно, сон у здорового человека может пропасть и по таким причинам:
* Изменился режим сна;
* Сильное переутомление, усталость;
* Постоянный стресс;
* Нескончаемая депрессия;
* Тревожное состояние.
Для решения проблемы следует устранить причины ее появления. Самой эффективной помощью станет здоровый сон ночью, лучше всего, если он продлится 9-10 часов. Таким образом, отдохнувший организм и нервная система обновятся и будут слаженно работать с новой силой.
Здесь подробнее: http://headsovet.ru/prichiny/bessonnica-i-golovnaya-bol.html
