Мне 20 помогите разобраться прошу

Question

Мне 20 помогите разобраться прошу

Пытаюсь уснуть по ночам, засыпаю с трудом. Просыпаюсь каждые пол часа в поту, как будто ведром воды облили меня, частые кошмары, после которых глаза даже закрывать не хочется. По ночам очень тяжело уснуть. Я не сплю по ночам теперь. Днем намного легче уснуть.... У меня поменялся режим сплю днем а ночью бодрствоваю. Но так ведь нельзя у меня учеба работа днем. Что со мной происходит? Мне реально очень тяжело в последнее время!!!! Дайте совет прошу

**

***богданова ***

5

19.03.2016

Похожие вопросы

Answer 1 · 2016-03-10 21:54:45

Спи со светом и не ешь на ночь от этого кошмарит

Лилия Августинович

4 171

Лучший ответ

10.03.2016

Answer 2 · 2016-03-10 22:00:26

раньше и у меня так было, но потом стал управлять собой, принужденно не спите завтра днем, а вечером начните засыпать и просыпаться рано утром, я понимаю, что ночью тишина, никто не мешает, легко расслабиться и отдыхать одному, но это никуда не годится, от этого появляются болезни и страдания, как говорится, кто рано встаёт, тому Бог даёт.

Лютфия Ильина

68 932

10.03.2016

Answer 3 · 2016-03-10 21:55:04

Эндокринологическое обследование для начала..)

Марина Бабахина

84 192

10.03.2016

Answer 4 · 2016-03-10 21:57:28

в спорт зал сходи-раз тебе 20, будешь спать как убитая). Еще причина-мужчины рядом нет наверное.

Таншолпан Аканова

98 277

10.03.2016

Answer 5 · 2016-03-10 22:03:21

Может это связано с сотресением мозга, образом жизни. Я предлагаю лечь спать в девять часов. Перед сном прогулка на пятнадцать минут заодно и комнату проветрить. Энергетики действуют около двенадцати часов поэтому не пейте их перед сном. Следите что и когда вы кушаете. После пяти легкий ужин.

TP

Tatiana Prisacaru

47 257

10.03.2016

Answer 6 · 2016-03-11 03:05:52

Фольгу под кровать в изголовье.
И желательно набить подушку успокаивающими травами.

Виолетта Штрак

21 779

11.03.2016

Answer 7 · 2016-03-10 22:09:30

интенсивные физические нагрузки, свежий воздух очень не помешают. положение или местонахождение кровати, успокоиться на предлагаемых организмом часах сна (часто всё встаёт в колею), энцифалограмму головного мозга с последующими советами специалиста (мозг игрушка для аккуратных!).

Баян Кунтукызы

12 840

10.03.2016