Как перестать жалеть людей, пытаться помочь, переживать-когда им на тебя глубоко наплевать?

Такая ситуация у меня в жизни сплошь и рядом. Я переживаю и сочувствую всем родным - брату, сестре, друзьям, мужчине своему и его родне. Но в ответ получаю равнодушие и безучастие, даже от родных брата и сестры. То есть я даю много, а получаю ноль так как у них нет той теплоты ко мне которую испытываю я. Так и с друзьями-когда им плохо я всегда рядом и всегда вызываюсь выслушать помочь. Только они вылили все что на душе на меня, из и след простыл. Вообще почему так у меня всегда? И что делать чтоб и обо мне люди иногда заботились, понимаю что никто не должен и я сама привыкла за себя.. но я буду рада поддержке - но никто не предлагает никогда