что делать, когда страх одолевает?

На Земле есть 2 энергии: Энергия страха и Энергия любви, все остальное производные. Главное осознай, что бояться - это нормально, с тобой все в порядке))). Ни в коем случае не бороться... все наоборот. Страх - это ты, твоя генетическая память. Принимать и растворять... в любви. Посмотри на него, какой он, ощути (например серое облако). Позови его, пусть пройдет через тебя, дыши, не останавливайся, как бы не было страшно, ощути, чтобы пошел насквозь каждой клеточкой. Поблагодари его, когда-то он помог тебе выжить. И отпусти. Проживи это, дыши. А хочешь "залюби" его. Подробнее можно почитать техники работы со страхом.

Прежде всего надо следить, чтобы дыхание оставалось размеренным и глубоким. Тогда в панику не впадешь. Да и сделать правильный поступок будет легче.

псалом 90

Смотря перед чем
Сжав отчаянно кулачки, -
До предела, до посинения, -
По земле идут хомячки
В неизвестном нам направлении.

Хомячки идут не спеша,
Но уверенно, гордо, твёрдо…
И кого-то, может, смешат
Их бесстрашные лица-морды.

Ночью прячутся в камыши,
Днем выходят в широко поле…
Хомячкам удалось сбежать
Из казенной клетки на волю.

Пусть слепит глаза, режет слух
Этот мир невозможно новый –
В них бушует и крепнет дух,
Боевой такой, хомячковый.

Им диктует: «Смелей держись!»
Сила воли и вера в силы.
Хомячки надкусили жизнь,
И она их ошеломила.

Хомячков нещадно несёт
В круговерть прямого эфира…
Им бы только идти – и всё!
Хоть бы пo миру, но по мuру!

Разорвав былое в клочки,
Неизведанной новью брЕдя,
По земле идут хомячки,
…Веря в то, что они – медведи!...

Бороться.

Стоять. Бояться. )))

Идти только в перёд и бороться с ним. (Этот совет дал мне очень хороший человек и он мне помогает.)