Можно ли самому вылечиться от невроза, апатии и депрессии?

Чтобы избавиться от депрессии, надо обязательно завести домашнего питомца и начать заботиться о нём. Исследования показали, что общение и забота о животных помогает выйти из депрессии. Если нет животного, можно ухаживать за растением. Употребляйте полезную пищу с содержанием витаминов. Сбалансированное питание положительным образом повлияет на ваше настроение, и вам будет легче выходить из депрессии. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Часто, пытаясь выйти из глубокой депрессии, люди прибегают к подобному способу расслабления. Алкоголь и наркотики приводят к сокращению естественной выработки «гормонов счастья», вследствие чего выйти из депрессии самостоятельно становится ещё сложнее. Улыбайтесь и смейтесь. Быстрее всего люди выходят из депрессии, акцентируя своё внимание на положительных вещах. Общайтесь с друзьями, смотрите комедии, читайте мотивирующие книги. Но самое главное - общайтесь только с позитивно настроенными людьми!

да... но сил нужно немеренно

Нет.

Нет. Только в отделении пограничных состояний при дурдоме. Там хорошо, санаторий... режим нарушил - на следующий день выгоняют; да и попасть туда не просто (б/п): всевозможные анализы надо сдать и в очереди постоять до 2-х месяцев.

Работа на природе, в сельской местности... мне помогло... за два месяца

всё это от лени! займись чем-нибудь полезным

Нет, идите к врачу

не пей таблетки - станешь овощем

Смысл жизни - делать добро ...

Можно, но только при помощи медитаций и мантр.

САМО не пройдет пей таблетки

да. главное захотеть. лень и вызывает данные последствия.

да жрать таблетки

Можно. Периодически закройте глаза. Представьте очень хорошее место (красивая природа), представьте что, птицы летят на небе. Они белые.. Когда вы смотрите на волну морскую, она как будто бы освежает вас. И так далее..

Можно. Только нужно провести большую работу над собой и своими мыслями. Найти в своем сознании установки, которые привели к такому состоянию и переписать их на новые. Все это в совокупности с занятиями спортом, йогой, что ближе по душе. Больше бывать на свежем воздухе, принимать контрастный душ и выработать в себе привычку смотреть на мир позитивней, находить радость в мелочах. Хотя бы даже в том, что сегодня вы смогли проснуться, встать и нашли в себе силы бороться со своим состоянием. Попробуйте взять лист бумаги, и писать все, что приходит к вам в голову. Обычно, таким образом приходит ответ. Удачи!

Я бы советовала заняться йогой, выбрать то что для вас больше подойдет, разновидностей очень много, попробуйте начать с кундалини йоги - в результате - вы почувствуете гармонию в себе и с миром, станете более спокойным человеком, поймете, что переживать попусту нет смысла. Займитесь правильными дыхательными упражнениями - дышите животом - это успокаивает и дает возможность собраться.