мне нужно с кем-то поговорить как с психологом по поводу своей личной жизни, я запуталась

помогите разобраться, пожалуйста, у кого есть время. история очень длинная.
мне 22 года, я тихая девушка, у которой ни разу в жизни не было никаких отношений. я даже ни разу не целовалась, ни разу не ходила на свидания и тд. раньше как то думала, что придет, поэтому особо не торопилась да и не хотелось, а сейчас гормоны дают о себе знать. да и скучно все время одной. подруги есть, вчера например, вывели меня потусоваться и что в итоге? они все веселились, а я сидела одна, потому что я интроверт да и самооценка у меня ниже плинтуса, поэтому не могу себя заставить как то выделится. но в то же время я хочу чего то невозможного, мне хочется, чтобы меня, такую тихую, спокойную, сидящую в уголке, заметил какой то парень, подошел и тд. я мозгом понимаю, что так бывает только в дурацких фильмах, но ничего не могу с этим поделать. и так как знакомых парней мало, то любого, просто любого парня, я рассматриваю как этого потенциального избранника. это очень тупо, знаю, но поделать ничего не могу. в добавок, я осознаю, что я не особо красивая. мне никто и никогда не говорил о том, что "ой, оля, ты симпатичная" или что то типа этого. мне даже родители говорят фразы типа "ну раз не повезло с внешностью... " при этом никаких уродств нет, просто все как то натыкано вперемешку и результат мы имеем не особо хороший. фотку я сюда, простите, выложить не могу, так как уже говорила, что самооценка ниже плинтуса, я боюсь.
что вы можете мне сказать? дайте какой нибудь совет, пожалуйста.