как правильней относиться к своей депрессии?

Если это два варианта, и нужно выбрать второй.
То мне ближе второй.

Враг - это опасно. Значит есть опасность. Постоянное притягивание приятного и отталкивание неприятного будоражит наш ум. Плохие мысли и если убегать от них - то мы их только питаем.
"Эти мысли ужасны, мне они не нравятся, пусть они исчезнут" - то же мысли, которые не приятны.

Что бы что то поскорей прошло, нужно перестать притягивать это и отталкивать. Дать этим переживаниям быть. Дать им ПРОЙТИ САМИМ.

Это значит не впадать в ярость и не поддаваться безудержному желанию. Оставаясь здравомыслиными наблюдать как меньше отожествляясь с этим. Видеть что перед этими переживаниями, за ними и между ними есть то что светиться и не меняется, а они обреченны пройти.

Более того можно использовать бонус - и научиться смотреть на это как на скучный фильм, тогда нам легче будет отвлечься и это может стать причиной растворения этих чувств.

А я-то думал, от неё надо избавляться...

Погрузиться в нее до самого дна, чтобы было от чего оттолкнуться.

...ты и об этом желаешь поговорить???

Наплевать и растереть)

депрессия вносит в мозг необратимые изменения... но впускать её или нет, конечно же, решает каждый сам для себя

если не подходит, то это не депрессия

Депрессия - это воспаление эгоизма. И относиться к ней нужно также, как к воспалению, которое не имеет смысла и только мешает...

Развестись с ней.

Надо воспринимать ее как болезнь, которая не лечится лекарствами, они только снимают симптомы. Прислушаться к себе, что в твоей жизни не так, куда рвется твоя душа и что ей в этом мешает.

не обращай внимание на неё, а только пей таблетки афобазол с глицином. Три месяца.

Депрессия, это серьёзная психическая болезнь, она длится от месяца, до трёх. Может перейти в хроническую стадию, без медикаментозного лечения.

СПИРТА БАХНУТЬ