Вопрос людям, НЕ страдающим клаустрофобией) О замкнутых пространствах) Психологический конечно)

Высплюсь наконец

Займусь аутотренингом и самовнушением добьюсь: я спокоен... я спокоен... и погружусь в сон.

А чем Вы занимаетесь в повседневной жизни, когда Вам выпадает свободная минутка?
Я лично всегда занимаюсь духовными практиками.
Тем более, что представилась такая прекрасная возможность осуществить ритрит без пищи и воды..
Идеально!

для справки:
Ретри́т, также Ритри́т (англ. retreat [ri'triːt] — «уединение», «удаление от общества», рус. лит. «затвор») — английское слово, вошедшее в русский язык как международное обозначение времяпрепровождения, посвящённого духовной практике.

Ретриты бывают уединённые и коллективные; на коллективных чаще всего проводится обучение практике медитации. Некоторые ретриты проводятся в тишине, тогда как другие сопровождаются интенсивным общением в зависимости от особенностей духовной традиции и участников. Ретриты часто проводятся в сельской местности, в горах или в других удалённых от цивилизации местах. Существуют ретритные центры, к которым также можно причислить монастыри. Некоторые ретриты могут проводиться в темноте (тёмный ретрит), что широко распространено в практике дзогчен школы тибетского буддизма ньингма.

Время ретритов используется для размышлений, молитв или медитаций. Ретриты играют чрезвычайно важную роль в буддизме [1], в котором они стали общепринятой практикой со времён вассы — введённого основателем буддизма Гаутамой Буддой обычая ежегодно уделять ретриту три месяца на период сезона дождей. В дзэн-буддизме ретриты известны под названием сешин (или сесин). Медитативные ретриты являются важной практикой в суфизме — мистическом пути ислама. Написанная более 700 лет назад книга суфийского учителя Ибн Араби под названием «Рисалат ал анвар» («Послания света») [2] — это путеводитель для путешествия внутрь себя. Ретриты также популярны во многих христианских церквах, включая протестантизм, католицизм и англиканство, где они рассматриваются как отражение сорокадневного поста Христа в пустыне.

а есть еще душевное состояние когда нет выхода... также паника

ничего. буду искать выходы из положения.

В самолете, лифте и т. д. чувствую себя нормально. Но вот была на экскурсии в пещере в Баварии и вот там почему-то испытала страх замкнутого пространства. Это ужасное ощущение. ((

Ты прям садо-мазо..

Это кайф...

Расслабьтесь)))
https://youtu.be/Eyp3bnl5Cng

Запереживаю - некому будет почистить мой унитаз.

Многие не знаю что больны, пока не окажутся в таких экстремальных условиях,
Так что вряд ли здесь кто-то может сказать наверняка...