Психология
Можно ли сделать какую то самозащиту от депрессии? А то она в могилу сведет. Промывка мозгов например. Поможет?
Чтобы избавиться от депрессии, надо обязательно завести домашнего питомца и начать заботиться о нём. Исследования показали, что общение и забота о животных помогает выйти из депрессии. Если нет животного, можно ухаживать за растением. Употребляйте полезную пищу с содержанием витаминов. Сбалансированное питание положительным образом повлияет на ваше настроение, и вам будет легче выходить из депрессии. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Часто, пытаясь выйти из глубокой депрессии, люди прибегают к подобному способу расслабления. Алкоголь и наркотики приводят к сокращению естественной выработки «гормонов счастья», вследствие чего выйти из депрессии самостоятельно становится ещё сложнее. Улыбайтесь и смейтесь. Быстрее всего люди выходят из депрессии, акцентируя своё внимание на положительных вещах. Общайтесь с друзьями, смотрите комедии, читайте мотивирующие книги. Но самое главное - общайтесь только с позитивно настроенными людьми!
Депрессия это качество жизненной энергии.
Надо работать с энергией, сублимировать энергию депрессии в энергию радости.
существуют достаточно много техник для этого.
Например йога.
чем больше стрессов, тем больше энергии радости!
Как Вам такой расклад?
Однако надо прилагать усилия, чтобы получить желаемый результат.
Люди как правило очень слабы.
Если люди заболевают, то им лень даже пальцем пошевелить, проще выпить таблетку..
ОДнако таблетки забирают жизненную энергию и усугубляют положение.
Вот такие пироги.
Надо работать с энергией, сублимировать энергию депрессии в энергию радости.
существуют достаточно много техник для этого.
Например йога.
чем больше стрессов, тем больше энергии радости!
Как Вам такой расклад?
Однако надо прилагать усилия, чтобы получить желаемый результат.
Люди как правило очень слабы.
Если люди заболевают, то им лень даже пальцем пошевелить, проще выпить таблетку..
ОДнако таблетки забирают жизненную энергию и усугубляют положение.
Вот такие пироги.
Домника Петриогло
50 438
•°••°•moka •°••°•
а еще можно помочь тому, кто более нуждается в помощи, чем ты сам и это реально помогает вытащить себя из похожего состояния, перестаешь концентрироваться на своих бедах и прочей ерунде, а потом неожиданно осознаешь, что все не так уж и плохо и появляется радость от результата
Вы когда узнаете - не забудьте мне рассказать.
Юлия Васильева
60 911
Шолпан Буралхиева
по вашим ответам не скажешь что вы в депрессии)
Домника Петриогло
Если Вам интересны способы выхода из депрессии, я могу ими поделится.
Депрессия это загрязнение сознания, низкий уровень жизненной энергии.
Всё, что нужно это очистить сознание и повысить уровень энергии.
По большому счёту используется несколько способов.
Первый способ это отрицание отдаление.
Попросту отрицать отдаляться от всех факторов причиняющих депрессию.
Например выходить на природу, не смотреть телевизор, не читать газет.. т. е. ограничивать информацию.
Второй метод это сублимация энергии стрессов в энергию радости.
Это может быть практика энергии в йоге, или просто погружение с головой в чтение духовной литературы (видео, аудио и т. д.).
Третий способ требует высокого интеллекта и мудрости.
Занимаясь самоанализом выявлять причины депрессии, разлагать их на части
Депрессия это загрязнение сознания, низкий уровень жизненной энергии.
Всё, что нужно это очистить сознание и повысить уровень энергии.
По большому счёту используется несколько способов.
Первый способ это отрицание отдаление.
Попросту отрицать отдаляться от всех факторов причиняющих депрессию.
Например выходить на природу, не смотреть телевизор, не читать газет.. т. е. ограничивать информацию.
Второй метод это сублимация энергии стрессов в энергию радости.
Это может быть практика энергии в йоге, или просто погружение с головой в чтение духовной литературы (видео, аудио и т. д.).
Третий способ требует высокого интеллекта и мудрости.
Занимаясь самоанализом выявлять причины депрессии, разлагать их на части
Пофигизм - просто распределите равномерно по телу.
Narika Narika
9 153
Попробуй дыхательные упражнения, регулируют кровообращение и поставку кислорода что обычно быстро устраняет негативную ситуацию в мозге что является причиной депрессии.
Глубокий полных выдох потом глубокий полный вдох и снова глубокий полный выдох и глубокий полных в вдох и так 10-15 раз потом отдыхаешь можешь повторять.
Вдох сначала идет диафрагмой то бишь животом потом ребрами то бишь грудью с подъемом плеч и выдох в обратном направлении, мне всегда помогало не только от боли избавиться но и выйти из дипресника, раздраженности, любых негативных эмоций и затупи.
Мозг а точнее его нейроны крайне чуствительны в количеству регулярно пуступающего в них кислорода и если его недостаточно то они начинают страдать, заметь если у тебя дипрессия или неготивное состояние то твои легкие обычно почти не дышат, и это и есть тот элемент который влияет на причину сохранения дипресии, тобишь почему она сама по себе не уходит, но если ты сознательно начнешь застовлять свои легкие дышать и делать это с максимальным обьемом вдоха и выдоха то кислорот начнет поступать в твой мозг в огромном количестве и быстро урегулирует сетуацию, вскоре после 10-15 упражнения и небольшого отдыха тебе станет легче, потом ты можешь повторить это упрошенение еще несолкьо раз и ты скорей всего можешь даже почествывать положительные эмошции и прилив сил и активности, желанеие делать чтот интересное позитивно общаться слюдьми и т. д.
Глубокий полных выдох потом глубокий полный вдох и снова глубокий полный выдох и глубокий полных в вдох и так 10-15 раз потом отдыхаешь можешь повторять.
Вдох сначала идет диафрагмой то бишь животом потом ребрами то бишь грудью с подъемом плеч и выдох в обратном направлении, мне всегда помогало не только от боли избавиться но и выйти из дипресника, раздраженности, любых негативных эмоций и затупи.
Мозг а точнее его нейроны крайне чуствительны в количеству регулярно пуступающего в них кислорода и если его недостаточно то они начинают страдать, заметь если у тебя дипрессия или неготивное состояние то твои легкие обычно почти не дышат, и это и есть тот элемент который влияет на причину сохранения дипресии, тобишь почему она сама по себе не уходит, но если ты сознательно начнешь застовлять свои легкие дышать и делать это с максимальным обьемом вдоха и выдоха то кислорот начнет поступать в твой мозг в огромном количестве и быстро урегулирует сетуацию, вскоре после 10-15 упражнения и небольшого отдыха тебе станет легче, потом ты можешь повторить это упрошенение еще несолкьо раз и ты скорей всего можешь даже почествывать положительные эмошции и прилив сил и активности, желанеие делать чтот интересное позитивно общаться слюдьми и т. д.
Похожие вопросы
- Депрессия - официальная болезнь. Это регистрируемы изменения в работе мозга. Устраняя провоцирующие факторы++
- Кому выгодна промывка мозгов народу и что делать, чтоб не стать зомби?
- Что такое промывка мозгов в вашем понимании?
- Нахожусь в депрессии уже третий год, ничего не помогает, боюсь потерять семью, помогите советом
- Депрессия что ли? Не в курсе вообще. Если кто шарит, помогите (см. внутри) :)
- А возможно ли гипотетическа пересадка сознания или вставления чипа в головной мозг, который поможет душевнобольным или да
- Подскажите, как отвлечься от мрачных мыслей и что вообще можно сделать, если у тебя затяжная депрессия?
- Как лечить депрессию?? ? Никого не хочу видеть. Как выйти самостоятельно очень прошу помогите советом.
- Глупость изличима?Или необратимый процесс?Липосакция мозгов не поможет?
- Как побороть в себе негатив и злость? Ряд ситуаций, от которых уже мозги кипят, помогите, дайте парочку советов!