Почему я стал тем, кем никогда не хотел быть? Я не знаю что с этим делать

Наверное проще... Ты попробуй, может поможет.

но есть же что то хорошее в человеке - самостоятельность например принятия решений по перемене настроения и не надо слушать зло потому что оно отбирает жизнь у человека

наверное каждое наше дело несёт какое то значение, быть может мы пока не понимаем его сути, не понимаем зачем так поступаем, относимся к другим так, как сами того не хотели бы...
вопросы, ответы, мысли, всё начинается в нас самих...

Есть дыхательные практики в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относится и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

О, как мне это знакомо ( Всю жизнь ношу маску, я Вам искренне сочувствую.
Но я хотя бы с родными и близкими стараюсь быть настоящей.
Думаю, Вам просто нужен хороший друг или девушка, которым бы Вы открылись. А какой Вы на самом деле? Можете объективно написать? Поняв себя самого, может, станет проще общаться с людими

Твоя жизнь сам выбираешь пути, не пытайся понравиться людям, будь спокоен и хладнокровен с незнакомыми людьми. Отдыхай, по возможности расслабляйся, ищи что-то новое каждый день, читай развивайся, проводи время с собой и анализируй)
P/s у меня все противоположно
Живи для себя, полюби себя, делай добрые дела-но не перебарщивай.

Кризис среднего возраста. Большинство людей работают не по специальности, с этим не парьтесь. А вот решать быть гнидой или Человеком решать только Вам.
И какого Вы сами-то от себя толку ждете?