Как стать независимой от чужого мнения и критики?

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Для этого нужно избавиться от такой страсти, как тщеславие. Стеснительность именно от неё происходит - от указанной страсти.

профессионализм с опытом

Подняться выше "чужого мнения и критики". Вдохновение помогает это сделать.

Повышайте самооценку, чаще хвалите себя.

Нужен мозг.

иметь свое и твердое убеждение

"когда Бог со мной, то какая разница, кто против меня"
важны оценки от Бога, а что думают люди - не важно

это всё проходит)