Меня все раздражают я еле сдерживаюсь чтобы не начать драку с прохожими... Помогите как действовать. история внутри

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

попить успокоительного. Возможно нужно отдохнуть, уехав подальше от знакомых

сама раздражительность конечно лечится, но иногда раздражительность появляется как следствие болезни

несколько вариантов действий:
1)20 капель валерьянки на полстакана воды

2)одеть наушники со спокойной музыкой, идти не на кого не смотреть, опустить глаза вниз

3)зайти в церковь, побыть там 30-60 минут не меньше, молиться и прикладываться к иконам, если пойдут слезы не сдерживать их и не усиливать своей силой воли, все должно быть естественным, слезы признак очищения души!

А как всё началось ?

Успокойся тебя так бесы искушают.