Психология

Если не осталось ничего сладкого, чем его можно заменить? Психологически)))

Фрукты ...
Тома Смирнова
Тома Смирнова
5 418
Лучший ответ
1-й вариант – добавить белки
Белковая пища, конечно, не вариант, чем заменить сладкое. В том смысле, что белки не смогут полностью избавить от желания съесть халву или шоколадку. Но они могут уменьшить эту тягу. Если на обед или на ужин приготовить яичницу с сыром или цветной капустой, беконом, то порция сладкого значительно сократится.
2-й вариант – мятная вода
Если спрятанные в шкаф или холодильник сладости все равно обнаруживают себя (при этом раньше, чем ожидалось), то нужно подумать, чем заменить сладкое. Идеальный вариант – мята или мятная вода или зеленый чай с мятой. С чего начать:
1. Зажевать листочек мяты, отправляясь в магазин, чтобы не накупить печенюшек (можно сделать это прямо в магазине). Мята – прекрасно утоляет голод.
2. Чтобы не потянуться за очередной конфеткой, нужно полоскать рот мятной водой после дозволенной порции. Мята устраняет послевкусие. В следующие час или два, все, что несладкое окажется гораздо вкуснее сладостей.
3-й вариант – отвлекаемся
Тяга к сладкому – это вредная привычка, которую нужно заменить на другую привычку. Итак, третий вариант, чем заменить сладкое:
1. почитать книгу;
2. посмотреть любимый фильм;
3. поиграть на пианино (или любом другом музыкальном инструменте);
4. просто вздремнуть;
В общем, стараться не сидеть и не думать о вкусненьком.
4-й вариант – полезные сладости
Конфеты и сахар можно заменить менее вредными (полезными) сладостями. К таким сладостям относятся: фрукты, сухофрукты, домашние варенья (в них точно нет различных добавок). Кстати, волокна, которые содержатся во фруктах, замедляют всасывание сахара.
5-й вариант – шарик мороженого
Вместо 200-300 г конфет или полкилограмма печенья лучше съесть кусочек темного шоколада или небольшой шарик мороженого. При помощи этих продуктов можно также получить удовольствие и снизить потребление сахара.
Ольга Давыдова У них еды в доме нет....
Можно ведь и фруктами и овощами там видно что еды нет никакой..
Сухарик, натертый чесноком))
Сиром, мясом, рибойю, а ясчо липильсинками. Но, ежали дажа ентава нету, тады пацелавай любимку))))
Ничем если нет в доме еды...
Вы же про еду спрашиваете а ее нет.
Екатерина Смирнова А то ведь можно много чем....
Сахар, мед, варенье, финики, перец сладкий, молоко сгущенное и так далее...
Сладкой любовью к сладкому)))
водичкой ))))
Потеребонькай.
Пофантазировать о сладком
Танюша Жукович
Танюша Жукович
23 181
Картошкой, морковью, свйоклой...)))...
Ангелинушка $-$
Ангелинушка $-$
17 855
Не чем. Остается только ждать, когода там в небесах отзовутся и вспомнят обо мне.
проголодаться, тогда чем угодно
низкокалорийным тортиком
*)
*камилла* ))
1 208
Водопроводной водой
SO
Shahnoza Ochilova
1 086

Похожие вопросы