Затаивать обиду — значит вредить себе. Затаить обиду все равно что ударить самого себя, ожидая, что больно будет другому. В своей книге Марк Зикель пишет: «Член семьи, на которого вы обиделись, может прекрасно себя чувствовать, наслаждаться жизнью, не ощущая никакого дискомфорта» (Healing From Family Rifts). Какой можно сделать вывод? «По сути, вы причиняете боль себе, а не тому, на кого обижены»,— отмечает автор.
Такие негативные эмоции крадут нашу радость, усложняют нам жизнь и делают нас несчастными. Они также могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Психология
Как забыть давние обиды? Все давно прощено. все давно прошло, но иногда как нахлынет. не могу справиться.
Антонина Баранова
Вот из за того .что возникли серьезные проблемы со здоровьем и возникают чувства обиды .Вы очень правильно все написали. просто во время надо было высказывать некоторым членам семьи свои претензии, а не прикидываться, что ничего не понимаешь и не видишь.
В такие моменты, психологи советуют использовать приемы так называемого психотренинга
Например: как "накатит" - выдохнуть и представить себе, что все это сложено в чемоданы, положено в багажник машины и уехало в даль... истории.
или придумать что-то свое... неважно. Со временем, все эти "накатывания" будут сразу вызывать в воображении уезжающие в даль чемоданы )
Например: как "накатит" - выдохнуть и представить себе, что все это сложено в чемоданы, положено в багажник машины и уехало в даль... истории.
или придумать что-то свое... неважно. Со временем, все эти "накатывания" будут сразу вызывать в воображении уезжающие в даль чемоданы )
Да! Какие-то ассоциации остаются, это всё таки ваш опыт...
Находить новые методы решения, более позитивные...
Понять причины обид, тогда проще жить.
Находить новые методы решения, более позитивные...
Понять причины обид, тогда проще жить.
Не беги от этого, если это нахлынула ПОЗВОЛЬ этому быть.
Чувства появляются, играют и растворяются. Только наша привязанность или неприязнь дает им место быть. Когда мы отталкиваем какие то мысли, они нас преследуют. Лучше будет если перестать внутренне убегать от этого. НО это только первый шаг. который открывает дорогу следующему.
А следующий шаг можно применить такой. Смотри на это как на скучный фильм. Тибетцы советуют смотреть на такие мысли как на дохлую корову. Ну что в ней интересного?? Для нас же западных людей может и интересно позырить на труп коровы, а вот скучные фильмы мы не любим)...
Вне привязанности и не приязни позволь ворам зайти в дом, но пусть дом будет пуст и они ни чего не унесут с собой.
Чувства появляются, играют и растворяются. Только наша привязанность или неприязнь дает им место быть. Когда мы отталкиваем какие то мысли, они нас преследуют. Лучше будет если перестать внутренне убегать от этого. НО это только первый шаг. который открывает дорогу следующему.
А следующий шаг можно применить такой. Смотри на это как на скучный фильм. Тибетцы советуют смотреть на такие мысли как на дохлую корову. Ну что в ней интересного?? Для нас же западных людей может и интересно позырить на труп коровы, а вот скучные фильмы мы не любим)...
Вне привязанности и не приязни позволь ворам зайти в дом, но пусть дом будет пуст и они ни чего не унесут с собой.
сделать выводы.
просто забыть это как бы не имеет смысла. получается что все произошедшие события были зря и никак на тебя не повлияли.
а вот если делаешь правильные выводы. но не от обидчивости, а именно без эмоций. Чтобы в дальнейшем уже действовать правильнее или адекватнее. Тогда и забывать ничего не надо будет. А оно само перестанет тебе докучать в памяти.
просто забыть это как бы не имеет смысла. получается что все произошедшие события были зря и никак на тебя не повлияли.
а вот если делаешь правильные выводы. но не от обидчивости, а именно без эмоций. Чтобы в дальнейшем уже действовать правильнее или адекватнее. Тогда и забывать ничего не надо будет. А оно само перестанет тебе докучать в памяти.
Похожие вопросы
- "...Человек не способен прощать, он может временно забыть про обиду и только. Простить может только мертвый.."
- Прошло уже 7 лет с того момента, как я выпустилась из школы, но до сих пор не могу забыть школьные обиды, постоянно эти
- Когда мы можем простить и забыть старую обиду? Или обида не имеет срока давности?
- Простить - значит забыть обиду. Почему проще простить, чем забыть за что простил?
- Как простить, отпустить и забыть? Много обиды и слез внутри, как очистится и начать жизнь с нового, чистого листа?
- Почему обиды так долго сидят внутри , хотя всё уже давно простил ?
- Человек говорит другому человеку что он его простил... уже давно простил, но не хочет общатся! это ж бред?
- Забыть легче, когда поймёшь и простишь?)) Или простить легче, когда поймёшь и забудешь?))
- Как думаете, у прощения все таки должны быть пределы, бывает так что обида проходит, а простить не можете?
- почему сами психологи не могут справиться со соими проблемами?