Как избавится от паранойи (если это так называется)

Для этого нужно понять что происходило до этого в вашей жизни, паранойя - это психическое заболевание, любые психические расстройства возникают из вне, либо они врожденные. в любом случае нужно обратиться к специалисту. Единственно, что можно пробовать бороться с этим чувством, если оно настигает то понять чего вы боитесь в данный момент. Ведь данная болезнь вызывает ложный страх . Попробуйте не реагировать на это. По больше расслабляйтесь ( принимайте ванны, слушайте музыку, смотрите хорошие фильмы), так как нервное напряжение способствует этому, по раньше ложитесь спать. Займите себя делом, чаще паранойя возникает, когда человек нечего не делает), либо человек просто зацикливается на одном...

А чем для вас плохо реально? Уберите свою обеспокоенность и все будет хорошо.

навязчивая идея это называется и когда хочется обернуться надо убедить себя что некому наблюдать за тобой у всех своих забот полно и им не до тебя кроме самого себя ты никому не интересен

Вы правда считаете, что тут сидят специалисты по паранойям?
Тут и психологов-то нету...
А у вас проблема посерьёзнее психологической.
Имеет смысл либо посетить спец. форум, посвященный теме паранойи и там связаться со специалистом или хотя бы почитать истории других людей и то, как они с этим справляются.
Либо посетить психотерапевта в реале.

вопрос к психиатру

это псих. заболевание скорее всего. дома то чего бояться. на улице да, и маньяки и быдло

Эт домовой следит за тобой)))