Как настроить свой мозг так, чтобы начать понимать математику и физику?

Реинкарнация должна помочь.

Учить и главное желание понимать всё это )

Найти очень хорошего преподавателя, который может толково объяснить.

ЕСли Вы гуманитарий, то это непросто. репетитор может помочь до какой-то степени

Выучи английский язык и читай в оригинале...

А зачем тебе их понимать?

Революция в обучении. Математика
В очередном издании серии «Революция в обучении» читатель знакомится с разделами математики: Алгебра, Геометрия.
«Революция в обучении. Математика» - это современная мультимедийная энциклопедия, разработанная согласно требованиям современного стандарта среднего образования как индивидуальный репетитор и направленная на помощь учащимся в получении дополнительных знаний из школьной программы подготовки. XXI век формирует свои законы для формирования современного общества: постоянный доступ к информации, свободное владение ПК, умение планировать свое время, развитие памяти и умение быстро читать, а все это требует гибкой системы непрерывного образования.
С этой целью профессором Иерусалимского университета, доктором наук США Исааком Регев был разработан проект "Революция в обучении", который уже на протяжении 30-ти лет успешно работает в Соединенных Штатах Америки, Аргентины и Израиля, помогая школьникам "грызть гранит науки".
В сборке электронные пособия по Алгебре и Геометрии.
2."Решение сложных и нестандартных задач по математике"
3.Школа Опойцева. Арифметика и алгебра. Краткий курс 6-11
Коротко, просто и полно излагается школьная арифметика и алгебра с добавлением элементов теории вероятностей. Краткое и ясное изложение предмета создает общую картину, чего обычно не хватает при медленном и расплывчатом процессе обучения. Курс может быть использован: (1) для обычных и ускоренных занятий математикой; (2) для повторения пройденного и упущенного; (3) для самообразования. Полезное для себя найдут также учителя и родители.

Можно ли школьнику по этой книжке учить математику? Ни в коем случае. Выучишь за неделю, а потом что — годами ходить в школу, изображая заинтересованность?

Шутки шутками, но тут действительно предлагается сильнодействующее средство, позволяющее быстро освоить арифметику и алгебру. Там ведь и учить особенно нечего. Всё можно изложить очень просто и коротко. Правда, школа маскирует сей факт, поскольку ей надо чем-то занять население. Поэтому скобки в «(а+b) на (а — b)» раскрываются годами, превращая жизнь в пытку. И в «полный курс» добавляется столько лишнего и несущественного, что необходимое не улавливается.
2 и 3я книги ты можешь скачать в программе shareman.Там много интересных и полезных учебников по математике я добавил. Самую первую книгу я добавлю как нить позже, Или сами погуглите по названию.
Что касаемо физики, sorry.Вы как нибудь постарайтесь поискать по книжным сайтам, интересные книжки поищите...

Знаешь, а ведь можно и обезьяну научить говорить. На языке жестов. По умственному развитию обезьяны приерно равны 3-х летним детям. Но главное отличие в том, что обезьяна никогда не задаст вопрос. Так же и люди. Есть люди, которые задаются вопросом "почему?", а есть такие как обезьяны :) И научить такого человека задавать простой вопрос очень сложно.

Найти репетитора грамотного, скорее всего Вы запустили эти предметы.

https://www.youtube.com/watch?v=gbW-etmxu3A , например.
Или, если английский знаешь, советую посмотреть Veritasium (кстати, вроде и переводной есть) и Vi Hart.
Понять надо, что математика это искусство. Единственный смысл её существования - эстетическое удоввольствие для физиков и других представителей естественных наук.

Я своим детям объяснила один момент. То, что мы считаем сложным, мы даже не пытаемся понять. Сразу отвергаем. Что мы чувствуем, когда нам говорят: "Сложная тема"? Сразу уши захлопнули и все. Просто не воспринимайте эти предметы, как что-то непостижимое. Выучите формулы, посмотрите ролики в интернете по непонятым темам, сейчас их очень много и сразу все становится понятно. Главное, никогда не говорите себе: "Я это никогда не пойму!" Все будет в порядке!

Убедить себя в том, что это тебе необходимо.

А нужна ли она вам? Я технарь, максимум что мне пригодилось - школьный курс.

Ну, там тяга нужна. Получать удовольствие от решения задач или знать логарифм решения. Физика ещё сложнее