Как вы боретесь с грусть-печалью (дЭпрессией)?

не важно Что... Главная цель сменить мысли) т. к депрессняк-лишь Мысли

Помогает только это.

Жёсткая музыка разрушительно влияет на психику человека.
И, если вы действительно хотите (!) бороться с грусть-тоской,
то, как минимум, перейдите к маршам (не думайте, что я шучу).
Причём, лучше всего подойдут марши времён СССР, так как,
они имеют в своей основе СОЗИДАНИЕ.

А дальше, друг мой, многострадальный, как говорит герой "Смешариков",
берём себя в руки и усилием воли начинаем заниматься любым
видом спорта. Сквозь жалость к себе и подавление слёз!

Ничего другого человечество не придумало в борьбе с хандрой.
Не плачь, всё будет хорошо)

А я беру себя за шкирку и тащу либо на велик, либо на лыжи (от сезона), а лучше всего-бассейн

Слушать музыку это для 15 ти летних

Иду в спортзал

Достигла нирваны с помощью пофигизма.

а я тряпку в зубы и пошла хороводы с ведром водить)) когда болит душа, а голову мысли атакуют, нужно отвлечься физически)

Смотря что понимать под депрессией. Клиническая лечится только у психиатра назначением таблеток, в основном антидепрессантами плюс обязательной психотерапией.

При хандре и тоске, а это состояние частенько называют депрессией, что неверно в клиническом смысле, очень большие успехи делает психотерапия. Понять, кто ты,
чего на самом деле хочешь от себя и от жизни, научиться видеть свои истинные желания и следовать им, а не навязанным со стороны, и быть счастливым - это к терапевту.
Предлагаю своего : Мария Харламова, работает в гештальт-подходе с элементами психодрамы, образование высшее "Общая психология" плюс МИГИП (институт гештальта и психодрамы). Опыт с 2003 года, работает по скайпу и очно. Если по скайпу, то первая сессия бесплатная, ознакомительная. Телефон 8-916-127-34-64.
Страница на фейсбуке
https://m.facebook.com/mariakharlamovagestalt/?ref=bookmarks