Как вы боритесь с грустью и отчаянием?

воля. Усилием воли заставляю вернуться себя в состояние комфорта, вспоминаю когда мне было хорошо. Бомбардирую себя тем что было когда то приятно (при чем пару тройку дней эту бомбардировку равнодушно принимаю) и самое главное общение и альтруиз. Творю для людей. Много много много. А там не до себя и своих страданий, там мир спасти надо)

падаю....

= Веселюсь и ищу Надежду!!!.

Читаю Библию, молюсь. Но и стараюсь устранить причину отчаяния, если это возможно или меняю к ней свое отношение. Не скажу что это легко, но понимание почему такое сейчас происходит, почему много плохого, помогает это претерпевать.

Если я с ними могу бороться значит я не считаю, что они настоящие. С настоящей грустью и отчаяньем не поборешься, можешь постараться их принять и наблюдать за ними (это самое большое и самое качественное, что можно с ними сделать) , но если и этого не выходит грущу и отчаиваюсь по полной, до самой безвыходности!!! Я с ними не борюсь, но стараюсь их принять.. Они есть значит так тому и быть!!! Парадокс в том, когда я наконец добираюсь до их приятия, они начинают растворяться.. Но не раньше, как бы я сними не боролся...

Описанное похоже на депрессию.
Депрессия - это проявление бессознательного столкновения человека с тем, что его ужасает и сводит с ума. Психологическая защита не допускает это до сознания, чтобы сохранить разум. Поэтому человеку плохо, но ему непонятно, почему.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.

Всякое подобное устойчивое состояние есть результат отрицательной обратной связи. ЕЕ надо разорвать.
Надо позволить себе расстроиться, может даже поплакать и все такое.. .
Но плакать-то и расстраиваться на самом деле не обязательно, просто разрешить себе это - в этом вся соль.
Чем больше сопротивляешься - тем глубже депресняк...

Занимаю себя делом, нужным ещё кому-то, кроме меня.

Любуйтесь травой древьямии небом.

Играю в майнкрафт или в ворлд оф танкс попробуй