Как поднять настроение после трудного дня?

Можно и даже нужно включить музыку, которая ассоциируется с какими-то позитивными моментами жизни или можно вспомнить какой-то момент из прошлого, когда Вы были по-настоящему счастливы, или же просто выйти и совершить пробежку. Доказано, что физические упражнения положительно сказываются на самочувствии человека. Может, Вы просто засиделись дома, и от нехватки движения и пребывания на свежем воздухе у Вас начинается депрессия. Можно посмотреть хорошию комедию или лучшие выпуски КВН или Камеди клаб с Уральскими пельменями. А может даже сделать какую-то глупость, несмотря на то, что подумают окружающие, не думая, как Вы будете выглядеть со стороны, например, можно приставать к прохожим с глупыми и не имеющими смысла вопросами, при этом не важно, что вы будете выглядеть глупо, главное то, что это улучшит вам настроение, а ведь нет ничего важнее, чем ваше хорошее настроение. Да, и обязательно понаблюдайте за детьми, у них не бывает плохого настроения, а почему, да просто потому, что они любят играть, а мы, взрослея, забываем о том, что такое игры. )

50г хорошего коньяка.. или 100г. сухого красного вина...

Просто, сменить настрой.

ЗанЯться любимым хобби, когда освободитесь от всех своих дел (работы). Послушать музыку/посмотреть фильм и т. д...

я делаю так:

Рукой

Посмотреть хороший фильм

Почитать. Хотя у каждого это индивидуально, как мне кажется. Займитесь тем, чем больше всего, Вам нравится заниматься.

Водкой