Что делать, если я ненавижу себя ?

Здравствуйте, я ненавижу себя из за того, что не могу быть тем, которым был вчера.
А именно, предыдущем летом я был очень весёлым и энергичным. На встрече с друзьями, моя подруга мной радовалась и я в неё влюбился. Однако приехав на очередную встречу друзей. Я уже не мог так же веселится, так же прыгать и шутить, веселить её и всю компанию.
А она не любят скучных, молчаливых.
Судя по всему она во мне разочаровалась. Я в этом полностью уверен. Хочется порой вырваться, оторваться, и на все свои возможные силы повеслиться. Но порой этого я не могу сделать, а порой меня останавливать глупая ревность, которая разрушает всё больше, всё больше меня отдаляет от неё. То есть, я порой вижу, что мной она не интересуется, ей больше по нраву мой друг. Но иногда и вижу, что мой друг ей некчему, ей лучше положить руку мне на плечо и вместе со мной читать мои переписки.
Вопрос, что делать? Как стать энергичным. Выйти из грусти и печали.