Боюсь идти к психологу

Знаешь, Денис, у меня были схожие проблемы со страхом. И мне тоже было трудно иной раз подойти к другому человеку или людям и начать общение. Это продолжалось у меня почти всю школу. И все-таки шаг за шагом мне постепенно удалось понять в чем дело, и найти выход из такого казалось бы тупика. Давай я тебе о нем здесь напишу - надеюсь мой опыт хотя бы облегчит тебе жизнь... А может и вовсе тебе поможет исправить ситуацию.

1) Самое важное из моих наблюдений касается страха. а) Страх становится только сильнее когда ему поддаются и все больше ослабляет того кто так делает. Но верно и обратное: - б) чем чаще человек идет на пролом и побеждает свой страх тем его страх становится меньше. А сам человек соответственно становится все сильнее!.. И это ведет нас к следующему этапу;

2) Борьба со страхом схожа с занятиями спортом. Тут важно рассчитывать свои силы и браться только за то что ты реально сможешь сделать соответственно своему уровню. Иначе можно надорваться и как следствие вместо успеха и достижений, получить в добавок ко всему еще и травмы. Поэтому в начале а) уровень своего страха надо оценить по шкале от 0 до 10-ки. Но только ПИСЬМЕННО - и сам процесс письма от руки, и цифровая оценка страха - уже способствуют его уменьшению!.. У всех чувств есть такой эффект - они уменьшаются когда их начинают "разбирать" и "вычислять" оценивая в цифрах. Так же происходит и со страхом.
Затем б) надо вспомнить (в качестве примеров для себя) 3 или 4 ситуации вызывающие разный уровень страха от самых мелких значений когда это скорее просто степени волнения типа 1,2,3... затем средние значения страха 4,5,6...и наконец те случаи когда дело уже серьезно ...7,8,9 и вплоть до 10-ки (ужас/паника) Потом в) Так же от руки это все записать - и по выше указанным причинам и потому что этот процесс письма помогает лучше разобраться в себе и в ситуации. Анализ выходит глубже и эффект от него получается куда бОльший. И +

г) Дальше все просто. Ты с легкостью определишь для себя ту планку-оценку которая тебе по силам. Затем д) Сможешь заранее обдумать свои действия чтобы чувствовать себя более уверенно и е) Записав свой План - осуществить его!.. (Письменный вариан Плана - если есть риск что-то из него забыть - можно захватить с собой. )

P.S. Вообще такие ситуации вызывающие страх той или иной степени обычно очень схожи. Шаблонны. Так что их очень удобно делить на категории. И для схожих ситуаций применяя похожие схемы действий. И хорошо когда есть несколько запасных вариантов Плана. Не только План А, но и Б и С. Опять же тут сильно помогает предыдущий опыт и анализ этого опыта - "Раньше в такой-то ситуации разговор шел так, так и так. Это, это и это было хорошо. А вот то, то и то - что я сказал (а) /сделал (а) было моей ошибкой. И я могу избежать этих ошибок сказав/поступив так-то, так-то и так-то".

Скушайте чего-нибудь сладкого.

стань психологом самому себе

Поешь

Да они не кусаются.

Преувеличение, сплошное. Знаешь как нужно - действуешь. Если не действуешь, значит не так уж и нужно.
Да и всё это сказки с завышенным стандартом.
У тебя возраст такой, а это даже не серьёзно.
И предположить, что у тебя действительно есть такая проблема, то психолог её не устранит, а научит жить с ней.

С любой фобией можно бороться только создавая для себя "страшные" ситуации, из которых вы выходите победителем. Постепенно повышать сложность ситуаций. Станет легче - сможете и психолога посетить. Главное в достижении цели - "Не позволяй душе лениться" как написал Заболоцкий. Без ежедневной работы нет результата.

Возможно, я ошибаюсь. Но, как мне кажется, дело может быть не в людях. А в том, что вы не признаете свои эмоции. Не даете им право на выражение, не принимаете их и себя. Что-то породило такую напряженность.

Привет друг) Расскажи мне, не куда ходить не надо, я помогу, честно) А еще я тебя понимаю на все 100%

тебя и тут вылечат, выкладывай