как унять свою злость и нетерпимость? йога? Бодибилдинг?

Восточные единоборства. Или учись магии

Нежно посидеть голой попой в луже, помогает ..))

Экстрим- спорт попробуйте... хотя надёжным партнёром вас не назовёшь...

Негатив копится в теле, как спазмы. В идеале севши удобно и расслабив тело, человек должен потерять его ощущение, должна наступать нирвана, но благодаря негативным мыслям и эмоциям, наше тело каждый день спазмируется с самого рождения и весь негатив хранится в нем. Да, йога поможет. Бодибилдинг нет. Бодибилдинг грязный спорт, вообще качки засоряют тело химией и пищей мертвой, а для тела это яд, который так же спазмирует его. Я например занимаюсь физкультурой, дыхательными практиками и медитацией сидячей. Могу рекомендовать это. Так же ванны теплые, бани, массаж, всё что расслабляет тело и убирает спазмы. Процесс не быстрый, но со временем спазмы будут уходить быстрее, через год уже не узнаешь себя если будешь плотно работать а не тратить время на пивко с друзьями, телевизор и сплетни.

устань от бега, спрашивать не захочешь

положительные эмоции это форма света когда шлешь свет он отражается возвращается обратно, это азы эфирной физики)

да даже самбо не поможет. идите в искусство

Есть очень эффективный метод: наблюдение за дыханием (описано в Анапанасати-сутте Палийского Канона). Унять гнев в повседневной жизни можно тоже с помощью дыхания. Начните дышать животом, спокойно, очень медленно и глубоко. Так дыша, начните считать дыхания от 1 до 21 и от 21 до 1. Старайтесь сосредоточиться на счете и не сбиваться. Обычно, чтобы успокоить ум, достаточно одного раза от 1 до 21 и обратно)

С помощью самообладания - умения владеть собой, контролировать мысли, чувства и поступки. Но чтобы развить это качество, нужно приложить немало усилий.

Самоконтроль и больше ничего не поможет.

Йога, бокс, чай с травами,