Если медитация вызывает головные боли - я что-то делаю не так?

Да.

Попробуй молиться.

Видимо ты не созрел для медитаций.... Выше головы не прыгнуть....

Как то дочь пришла с головной болью, начала что то рассказывать, была обеспокоена, тревожна. Мы сидели на балконе. Я не слушала то, что она говорила, ей просто нужно было высказать то, что тревожит. Дала ей высказаться.
Потом сказала.... Ты это просто сгусток энергии.
Она посмотрела на меня удивленно и сказала....
Со мной что то произошло от твоих слов, у меня в груди, что то замурчало и головная боль прошла. Как ты это сделала?
Я ответила.... Это сделала ты сама, ты просто отпустила то, с чем пыталась сражаться и оно отступило.
Никто и ничто не будет сражаться с тем, кто не сражается с ним.

А вы как ее совершаете?

Это смотря что вы вообще делаетет в медитации. Медитация это обширное понятие. Что именно вы делаете?

Медитация сама по себе вредна.

"закатываете" зрачки глаз

Это должно радовать.
Верный знак, что в голове есть чему болеть.
)

Главное в медитации не напрягаться. Боли бывают, ничего страшного. Продолжайте заниматься.

Досточтимый Геше Тинлей на своем сайте geshe.ru в вопросах и ответах пишет, что это бывает тогда, когда человек слишком сильно сосредотачивается, не имея большого опыта в медитации.
Наверно, при сосредоточении вы сильно напрягаетесь. Сосредоточение должно быть сильным, но тело при этом должно быть полностью расслабленным.

На одной из лекций он это объяснил так. Объект медитации надо удерживать в сознании цепко, но не сжимать слишком сильно - то есть так, как мы держим в руке сырое куриное яйцо.

Обычный шейный остеохондроз. Медитируйте лежа.