Как вы избавляетесь от сильнейшего чувства ненависти??? А???

Я редко испытываю чувство ненависти и не культивирую его внутри себя.
Можно сказать, я почти никогда его не испытываю.
Ну если бывает, что меня кто-то рассердит, досадит мне, огорчит если, то поворчу про себя или вслух, проанализирую ситуацию, выберу правильное решение как поступить и следую выбранному курсу.
Если как говорится, накипело, наболело... то раньше выговаривалась маме или подруге близкой, сейчас мужу иногда. Раньше ещё могла дома в грушу боксёрскую постучать. (японский метод) .
Но чтобы не сбрасывать негатив на близких, по привычке уже теперь, могу выговориться в интернете. На таких сайтах, как Стена ненависти, или Блог. ру. По началу прямо в Одноклассники там в форум писала или в стену в ВК, чем привлекала внимание к себе, конечно)). Теперь в закрытом режиме... чаще.

И да, требуется такое всё реже и реже, т. к. порог вот болевой чувствительности к социальной несправедливости, включая личные взаимоотношения между людьми, с возрастом снижается.
Можно пользоваться медитативными практиками ещё, пытаясь отстранённо взглянуть на ситуацию, войдя в состояние полугипноза, самогипноза, при этом оценивая ситуацию со стороны так, как будто ты зритель и наблюдаешь за событиями, оценивая их со стороны.
Уж точно не стоит продумывать планы мести, магических ритуалов и прочее - это путь к болезням и саморазрушению во всех смыслах этого слова.
И ещё нужно уметь отпускать ситуации неприятные и прощать обидевших людей, хотя бы со временем. Но не накатывать как снежный ком внутри своего подсознания.

Жду пока отпустит и вслух ругаюсь.

Спать ложусь

Проорусь и успокоюсь. Для меня главное - не держать в себе, выговориться хотя бы себе или даже поорать.

Мщу пока все не умрут.
Потом отмечаю

Легко. У меня нет такого чувства.

Да как то его не испытываю, все можно понять, и простить

без критики

ЛЮБОЕ НЕГАТИВНОЕ ЧУВСТВО СЛЕДУЕТ ОСОЗНАТЬ - ГОВОРЯ "Я ГНЕВАЮСЬ" (к примеру)

Бля, ненавижу.... ненавижуууу ...ненавижу это еб4нно6 чувство ненависти... что б ты сдохло чувство ненависти.... с*ка, бл*, как же я ненавижу чувство ненависти. Как же от него избавиться сцукоо...?

Тем временем чувство ненависти -

1. Отстраненным созерцанием в своем уме чувства ненависти.
2. Зарождением усилием воли чувства сострадания к объекту ненависти.
Если выполнить последовательно пункты 1 и 2, то ненависть исчезнет.

Разбей что-нибудь об стенку!! (шутка). лучше душ и в постель..

А я никого не ненавижу) а если сильно злюсь, то объект злости может на гвоздь наступить или упасть или ещё чего) Поэтому, стараюсь максимально быстро переключиться на что-то постороннее и не подогревать злость! ))

А у меня его просто нет.

тоже самое
Бля, ненавижу.... ненавижуууу ...ненавижу это еб4нно6 чувство ненависти... что б ты сдохло чувство ненависти.... с*ка, бл*, как же я ненавижу чувство ненависти. Как же от него избавиться сцукоо...?

Тем временем чувство ненависти.