Как повысить себе настроение? слишком много не нужных мыслей.

физический труд в помощь.. если меня одолевают плохие мысли.. перед сном особенно бывает=значит я не устала, что нашла время о всякой хернедумать, когда спать уже надо. ..как только становишься слабым, уязвимым= сразу плохие мысли и негатив +болячки, нытики, пессимисты и прочее.. гони всё от себя подальше. советы кстати хорошие дали, не сиди тут, а то хуже будет, иди на улицу, а чтобы быстрее себя заставить ..техника обратного расчета.. захотел пойти в спортзал, нужно собраться.. подумал 5,,4,,,3,,2,,1..встал и пошел, собираться в спортзал)))

физическая нагрузка - пробегись так, чтоб сердце бУхало в горле, организм выбросит в кровь естественные эндорфины, если лень бегать - шоколада пожри

Переключаться на позитив - только хорошие мысли любимая музыка и физическая нагрузка ( это правильное удовольствие

надо делать что то.
вязать например, или рис перебирать

Помогает генеральная уборка

Пару дриньков и в люльку. )))) Шутка. На самом деле достаточно сменить теперешнее твоё занятие на противоположное. Если сидишь и думаешь - начни бежать как Форест Гамп, если бегаешь, сядь и займись мелкой моторикой - рисуй, лепи, испеки себе блины с вареньем .

всё превращай в шутку

Подвержен ли ты настроениям? С человеком настроения жить тяжело. Некоторые заявляют, что настроение не поддается контролю, так как оно регулируется химическими веществами в мозгу. Будь это так или нет — чувства заразительны. Мы можем быть или ободрены, или подавлены теми, кто окружает нас. Музыка может вызвать в нас различные настроения. Также и рассказы могут делать это. Мысли, которые мы питаем в уме, действуют на наше самочувствие. Если ты предаешься размышлению об отрицательном, то ты будешь подавлен; актом воли ты можешь заставить разум заняться положительными, оптимистическими мыслями. Задумывайся над ними. Если ты находишь это трудным, то попробуй заняться какой-нибудь здоровой, физической деятельностью. Займись какой-нибудь тяжелой работой: поли сорняки или вымой пол; выйди и побегай разминочным темпом или погуляй в лесу, или, еще лучше, постарайся сделать что-нибудь полезное для кого-нибудь другого. Займись чем бы то ни было, чтобы направить свое внимание и свою энергию на что-нибудь другое. Гораздо лучше развивать хорошее настроение, чем питать плохое. И это доставляет гораздо больше удовольствия тебе и другим!

Займись чем нибудь серьезным, например спортом

прогулка

я ем шоколад, бешу других и просто страдаю херней

Ответили про спорт, подписываюсь это лучшее средство. Погонять себя чтоб ходить не мог и все мышцы болели, через двое суток опять. когда приходишь домой на автомате тянет на обычные вещи, НО! хоп, и срабатывает ясность ума что ты просто ахиренной херней занимался и тебе это не надо, есть дела и поважнее, телик посмотреть :) (отдохнуть всмысле), обдумать дела. и вобще правильные мысли появляются. что ты делал плохо а что тебе делать просто и не надо и ты был с этими делами просто терял время