Перестав помогать людям сразу полегчало, а вы помогаете другим?

Прошу не кидаться на меня со словами об эгоизме... Я сейчас объясню и аргументирую свой поступок.
Сейчас я игнорирую просьбы людей. Я множество раз убеждался в том, что когда помогал другим, то делал только хуже (одни меня не понимали, другие после помощи подставляли).
Множество раз я выступал в роли жилетки (не раз утешая своих друзей и знакомых когда от тех все отворачивались и т. д.), а когда сам был в таком состоянии, то выручал себя сам.
Спустя несколько лет, я снова пережил стресс, так как меня жестко подставил человек, на которого я тратил немало времени (таких людей в моей жизни было около 4-5). Но в тот момент я нуждался в поддержке больше всего, сильнее.

В результате я пришел к выводу, что если игнорировать людей (исключая из этого списка родителей), то им не навредишь и себя сбережешь. Другими словами, лучше не впутывать себя в такие ситуации.