Депрессия, 3-й день ничего не ем, как выйти из депрессии?

Для всех пытаюсь давать правильные советы, когда спрашивают, а меня спасти никто не может, потому что я всю психологию человека знаю, и все слова для меня не новые, я будто заблудилась во всём, человек пытался вытащить меня в итоге я перестала брать трубку, отвечать, закрылась в себе, мама говорит, что если я так буду себя вести то оттолкну всех, а мне плохо, они не вытаскивают меня, шекотят пытаются вызвать улыбку, но это всё до одного места, к психологу смысла ходить не вижу, так как знаю всю психологию, она реально мне нового ничего не скажет, я чувствую себя ненужной, но всех отталкиваю, будто пртходит не моё.