Психология

Помогите избавиться от хронической бессонницы.

Доброй ночи! На протяжении двух лет я страдаю хронической бессонницей. По этому поводу обращалась к врачу, который прописал мне таблетки на ограниченное время... Безусловно, таблетки помогли, но лишь на время курса их приёма. Мой организм уже адаптировался к неправильному режиму и поэтому мне сложно его нормализовать. Все мы знаем об ужасных последствиях бессонницы, которая влияет на физическое и моральное состояние человека. Если Вы сталкивались с подобной проблемой и успешно её решили, пожалуйста, поделитесь своим опытом.
Сайлидахан Муратова
Сайлидахан Муратова
345
Спокойной ночи...

или можно на ночную рыбалку
ИВ
Ирина Волобоева
60 297
Лучший ответ
типичная психосоматика...
а не помыть ли лестницу в подъезде в течение месяца?
Анастасия Цубленок
Анастасия Цубленок
83 284
Сайлидахан Муратова Ооо! Так это Вы так чисто в моём подъезде моете лестницы?) Продолжайте в том же духе, авось повезёт и станете "Мисс дворник 2017") Удачи на уборочном поприще!)))
Учи языки читай иностранную литературу))) Развивайся.
Ирина Куполова
Ирина Куполова
70 351
Сайлидахан Муратова Я этим занимаюсь) В этом и дело, что устаю за день очень, но заснуть спокойно не могу.
перед сном 100гр водки
КВ
Кристина Воронина
46 374
"Хроническая бессонница" обычно является симптомом другого заболевания, которое неплохо бы вылечить для начала. А так нет волшебного способа уснуть - только таблетки. Всякие техники расслабления или травы тоже помогают, но эффект очень слабый
ГМ
Галина Мельник
45 390
Сайлидахан Муратова Ох уж эти причинно-следственные связи... Причину знаю истинную, но тут о ней не стану писать "По секрету всему свету!")
Таблетки от аллергии дают сладкий сон. Например, пиполфен.
Нина Черных
Нина Черных
28 420
Даша Смирнова Ага, и потом весь день ходишь как пришибленный ))
Сколько тебе лет?
JK
Julia Kuproshvili
26 363
Сайлидахан Муратова Мой ответ на этот вопрос никак не повлияет.
У меня была бессонница от перегрузки. Я и качалась (фитнес), и бегала, и заботы о детях... короче, получила бессонницу. Она прошла у меня сама собой на море. После этого я дозирую нагрузки, не перегружаюсь. Вы должны понять - в чём причина бессонницы. Может, Вы пассивны, сидите дома, мало двигаетесь, мало бываете на свежем воздухе. Надо искать причину и вести здоровый образ жизни, не наедаться на ночь и прочее...
ЛЖ
Любовь Житник
20 115
Сайлидахан Муратова Марина, у меня ситуация аналогичная! Много дел успеваю за день выполнить и вроде как наоборот сон должен быть крепким, но нет... На свежем воздухе точно бываю мало, а двигаюсь много.
Ну, во-первых стоит огрничить свое пребывание в сетях Интернета, от этого бессоница точно появляется у многих. и конечно такую проблему решть только со специалистами, помощь "друзей" тут бессильна.
~ Virineya ~
~ Virineya ~
15 025
Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: гипертония, бессонница, депрессия, апатия, истощение нервной системы, ранний климакс, анорексия, истерия, астения, фобии, панические атаки, кошмарные сновидения, комплекс неполноценности, заикание, энурез .. Пишите мне в одноклассники или контакт. Консультации бесплатно. С уважением, врач-гипнолог.
Арзу Зейналова
Арзу Зейналова
10 889
Врач вам поможет лучше, чем дурачки из интернета. Расскажите ему о ваших чувствах, попросите альтернативное решение. Таблетки тоже решение.
Слушайте врача, не слушайте незнакомцев.
Зарина Латыпова
Зарина Латыпова
10 590
Ну мне триптофан хорошо помог
LC
Lena Chebotar
8 432
Сайлидахан Муратова Препарат, содержащий гормон сна или антидепрессант?
выключи комп и ответы
Юлия Корсакова
Юлия Корсакова
8 042
Простите, но из вашего текст я могу сделать вывод, что у вас скудная интимная жизнь. Лучший способ вернуть сон, это регулярный секс. И тогда не фитнес не будет нужен не ЗОЖ
Alma Km
Alma Km
533
Сайлидахан Муратова Вы прям как Фрейд)))

Похожие вопросы