Как избавиться от хронического сладкоголизма?

Подождите чуть до сахарного диабета-он быстро всё исправит

Я конфеты просто не покупаю. Главное удержаться в магазине. А дома их и нет.

Тяга к сладкому обусловлена не только любовью это покушать, но и чем-то, что происходит в Вашем организме ...Например, мозг и нервная система очень чувствительны к уровню глюкозы в крови. Нормальный уровень глюкозы обеспечивает хорошее, ровное настроение и высокую работоспособность. Когда уровень глюкозы сильно повышается – появляется сонливость, когда падает – слабость и нервозность. Для хорошего самочувствия необходим стабильный уровень сахара в крови. И если в вашем питании недостаточно сложных углеводов, которые его обеспечивают, возникает чувство голода и желание поесть сладкого.
Конечно, лучше всего - не покупать сладости. Но если не удержались и купили, то можно попробовать вот что:
1. Согласно китайской медицине тяга к сладкому – признак дисбаланса, нарушения равновесия. Следуйте совету китайских врачей: потребление горьковатой пищи может снизить тягу к сладкому. Поэтому добавьте в свой ежедневный рацион салат аругула, радиккио, цикорий.
2. Хороший способ удовлетворить тягу к сладкому – съесть фрукт. Но будьте внимательны и выбирайте фрукты с низким гликемическим индексом (показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови) . Ягоды, яблоки и груши почти не влияют на изменение сахара в крови и содержат много полезнейшей для пищеварения клетчатки. Однако ограничьте потребление арбуза или ананаса, их гликемический индекс высок.
3. В следующий раз, когда вам захочется сладкого, скажите себе, что побалуете себя, но только после 10-минутной прогулки. Наиболее вероятно, что после небольшой физической нагрузки вам либо не так сильно захочется сладкого, либо желание и вовсе пропадет.

Я очень люблю сгущенку, могу сразу сьесть банку, но вот сегодня даже и покупать не стала, знаю, что много вредно. Пугайте себя повышением сахара в крови, что может привести к сахарному диабету.

Заняться чем-нибудь интересным -не думать о сладком, а вместо сладкого есть фрукты (в них сахара достаточно)

Ой как понимаю! Сама люблю торты и пирожные, а нельзя!!!! Когда себе отказываешь, надо не жалеть себя. Ни в коем случае.

Сладости можно заменить сухофруктами и орешками - это гораздо большее наслаждение!

а зачем избавляться? !
Лично я страсть как сладкое люблю. Это же настроение поднимает.

А надо ли? Гы