А вообще возможно избавиться от хронической депрессии? Какие предложите варианты?

Продолжительное бодрствование меняет биоритм что по сути приводит к изменению и психического состояния, а т. е. является прямым воздействием на депрессивность.

Хорошо бы было влюбиться! Точно поможет!

Интересная книга и природа вам в помощь)

Уйди в Запой....

Любая деятельность (либо смена деятельности), спорт (творит чудеса на химическом уровне тоже), переступить через свою "лень" и "хандру", для себя самой. Не увлекаться нейролептиками, транквилизаторами (если речь не о тяж степени депрессии, при которой госпитализируют), от них масса побочек на личность, психику в пролонгированном эффекте. Прогулки, свежий воздух, секс, музыка, больше двигаться, влюбиться не обязательно в человека, можно в мысль и утонуть в ней, а там смотри тобой заинтересуются другие и бац... свершиться то, о чем даже не могла и подумать день-месяц назад) Удачи и здоровья!

Здоровый образ жизни и благоразумие! ..

Как всегда устранять причину.

Мне бы кто предложил! Вам сколько лет, если не секрет? Мне - 74

Всё на свете изменяется и проходит... со временем.
И то, что Вы называете депрессией, просто тоска по чему-то или... кому-то...
Улыбнитесь и солнце заиграет другими красками. Даже если эти краски - осенние... грустные.)

Варианты все в Инете. И отзывы там же.
Депрессия не лечится.
С ней человек должен бороться сам. Как? Это уже его дело.

так никто про всякие психические патологии толком ничего и не знает

Занятся любимым делом, поменять отношение к жизни

Обращаться к врачам.

Если выяснить причины, которые её вызвали, но если это генетически обусловлено, то вряд-ли)) Причин депрессии и самих депрессий очень много разновидностей)

Это серьёзный диагноз! Нужен психотерапевт и медикаменты. Само не пройдёт!

Хорошие друзья, зарядка, сбалансированное питание, хороший сон.

на этой земле на человека давит пресс 760 мм. ртутного столба-куда от этого деться. Сосуды-это те же термометры и столбики, в них накапливается депрессия. Её нужно разгонять как ветер гоняет по ясному небу депрессивные облака.
Нужен ветер воздух тайфун смерч: у природы есть способы снять с себя депрессию, она не думает, она дует, у человека, сосуды которого заполнены отходами мыслей-их меньше.

На мой взгляд, первое, это поиск ее причин. Собственно, как и при решении любой проблемы. Депрессуем-то мы всегда по конкретным причинам -- например какая-то проблема, чего-то не хватает и т. д.
Когда причина найдена, второй шаг -- думаем, как эту проблему решить.
Решится проблема -- причина для депрессии исчезнет, депрессия развалится сама собой.
Вот вы чего депрессуете? Что конкретно вас гложет ?

Попробовать чем -то заняться, физкультурой, хобби какое-нибудь.... и подумать, что жизнь одна, просидев в так называемой депрессии, а попросту лености души и тела, будет обидно последние годы жизни, когда уже просто нет силы что-либо изменить. Таких ленивцев мне никогда не было жалко. Чувствуешь, что действительно болен- идите к психиатру, даже сложные случаи за полгода вылечивают, а, в основном, пара месяцев. Лень - это первый грех и первое горе из всего, что можно испортить напрочь жизнь человека...

Не только возможно !!!Но и нужно !

Можно попробовать методику "BSFF", которую на западе относят к энергетическим терапиям, но как по мне, она действует слишком мощно и слишком быстро. Я бы пробовал что-то более медленное, но и более осторожное.

предлагаю начать с того, что как вы выразились хроническая депрессия... это уже диагноз и вероятнее всего у вас уже определенная стадия шизофрении...

... так что бросайте валять дурака и выдумайте себе уже какое нибудь хобби))))

Отпуск и в путешествие!

Обусловленному уму нельзя

Делать всё, что душа пожелает. Ну и принимать Новопассит/Персен/Афобазол

Можно конечно, но общего решения нет, всё индивидуально, так как у каждого свои тараканы в голове. Поэтому и нужен психолог и частный подход. Часто помогает наличие рядом небезразличного человека, друга или любимого, готовых помочь и выслушать. В отсутствии оных помогает хороший психолог.

«Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» Притчи 17:22
Выход из депрессии
Депрессия это болезнь. А болезнь нужно и можно вылечить. И конечно же для исцеления необходимо приложить некоторое усилие!
Способы выхода (лечения) из депрессии:
1.Переключи своё внимание (если что-то не клеится в этой комнате, выйди из неё, закрой дверь за собой и уже в другой комнате займись совершенно другим делом…).
2.Творчество: делай всё креативно и весело ( например: мой посуду под музыку, пританцовывая).
3.Хобби найди себе занятие, которое тебя хоть немного порадует, например: коллекционирование марок, значков и т. п., аквариумные рыбки…
4.Спорт и физическая активность: для начала можно одеть кроссовки и просто пешком пройти километров 5, по времени это около 1 часа.
5.Личностный рост: не оставайся со своим мозгом один на один. Займи свой мозг работой (для начала подойдёт кроссворд…).
6.Резинка миллионера - отучаемся мыслить негативно. Резинку, которой перетягивают пачку денег, одеваем на запястье. Когда появляется негативная мысль надо резинку оттянуть и резко отпустить. Боль, возникшая от удара резинки, поможет переключить ваше внимание на другую мысль - позитивную.
7.Слёзы. Плачьте, если есть на то причины или желание, не сдерживайте себя. Медики говорят, что со слезами из организма выводятся канцерогенные вещества и прочие токсины.
8.Ругаться и кричать не на кого-то, а в одиночестве дома, в парке, в лесу, в горах.
9.Шокотерапия – например, прыжки с парашютом и т. п…. (т. е. реальная встряска, резкий выброс адреналина…).
10.Вкусно едим - наслаждайтесь шоколадом, шашлыком, красной рыбой, сладким, жирным, острым, но конечно же в меру, ни в коем случае не обжирайтесь, и конечно же ни грамма алкоголя ни сейчас, ни завтра, никогда. Потому, что депрессия это родная сестра алкоголизма.
11.Ежедневно душ, ванна.
12.Улыбаемся, смеёмся.
Для того чтобы получить эффект от вышеперечисленных способов выхода из депрессии, необходимо эти способы использовать не 1 раз, не одну недельку, а постоянно, т. е. практиковать. Тогда депрессия не найдет места в вашей жизни.
А самое главное ЛЮБИТЕ : маму, папу, жену, мужа, сына, дочь, соседа, кошку, собаку, горы, реки. Всё и всех!

Благодать вам и мир да умножатся!

не входить, в депрессию

у вас хандра. Если речь о настоящей депрессии то это лечится только медикаментозно... поскольку мозг не вырабатывает нужные вещества (если не путаю то сиратонин) и считается болезнью. Другими способами состояние угнетения не снять.

А так вам правильно сказали что солнце воздух и вода, физические нагрузки и правильное общение с позитивными людьми.

Съездить на рыбалку или по грибы

Глубоко поразмыслить, перечитав книгу В. В. Довганя "Путь Победителя". Депрессии посвящена особая глава.

Лопата. Снимает депрессию на раз-два. ну хорошо я утрирую, пусть не тяжелый труд, а обычный. Депрессия- побочный эффект праздности. Паши и отдыхай. Вот всего два цикла в которых должен существовать человек. Но он пытается придумать искусственный третий цикл: заполняя его всякой фигней: компьютерными игрушками, разными зависимостями в. ч. наркотиками, депрессией, ковырянием в носу (извиняюсь, что не разложил в порядке значимости)

Да забить на все и делать то, что нравится.

Проконсультироваться психоневрологическом диспансере чтобы выписали Феназепам И вообще переехать в другое место, куда-нибудь на годик....

не всегда, но иногда можно с помощью лекарственных средств, выписанных врачом.

Водка, коньяк, пиво... спирт)))

Творить маленькое добро каждый день, такое нужное всем,
покормить кошку ...где помочь .. полить дерево и многое др ,
не трудное и главное гнать от себя негатив - все источники .

Пешие прогулки ; море, лес, парк, речка, - природа лечит
красотой и единением . Самореализацию найти в чем то ,
можно ( для себя) где есть пусть даже маленькие способности

Творить добро и получать отклик "на одной волне" ...радоваться,
улыбаться светлому и ловить тепло солнечного зайчика в ответ .
Жизнь прекрасна и удивительна, и "Душа" и "Вальс дождя" (Ф. Шопен) сотню лет поют об этом словами, их можно услышать ...свои

Аэропорт и вокзал... никто не возвращается из путешествий прежним

Море и движение.

Завести собаку.

Многим реально помог этот курс "Путь к самому себе" с Ольгой Андреюк

Стесняюсь такое предлагать...

побольше положительных эмоций

Предложу пить ртуть?
уже начали?

Удалить её источник

Нужно учится блокировать те эмоции что вас ввели в депресию

Антидепрессанты, но только пока ты их принимаешь.
А вообще жить и радоваться жизни. Сама, очень депрессивный человек, вся депрессия и проблемы у нас в голове, жизни надо радоваться, а не раскисать, как тряпка, говорю себе, каждый день

Осенью проколите мильгамму. Уколы витаминов б6, б12, и пропейте магний.

Лечь в психбольницу