Как выйти из хронической депрессии, если это не просто пониженное настроение а настоящая депрессия?

Это уже к психотерапевту. Если у Вас слабая воля и одолела лень.

Это ещё не настоящая.

представь что ты сбросился с крыши или окна, представил, ну что самое худшее уже произошло.. . можешь начинать жить поступать будто ты можешь еще раз умереть, мало того, ты готов еще раз умереть

Наверно все-таки к людям надо обратиться. Друзьям. Написали ведь вы сюда. Значит в общении нуждаетесь. Ищите радость в малом. Вот чай попили с медом. вот музыку послушали. в магазин сходили. Сходите в баню. Там плакать удобно и очищает.

к психологу! Ну а если всё не так плохо, литра водки и старый кореш.. . )))))

Измениться. Судя по вашим вопросам и ответам вы считаете себя самой самой, а остальных дерьмом. Если что то вам не нравиться вы за малейшее указание на ошибку начинаете обсирать людей. Ищете каких то идеальных людей, а не тех кому вы по насстоящему дороги. В итоге собрали вокруг себя, извените за слова, просто таких же как вы эгоисток, а тех кому вы дороги оттолкнули. Разве такой человек и в таком же окружении может быть счастливым? Нет. Можете теперь обсирать меня сколько хотите, только от правды не уйдешь)

Для начала надо понять в чем ее источник, а это 50 % решения. Как дополнение к решению помогают антидепрессанты - но это не само решение, это только "костыли"

Нужен стресс.

представь что вчера ты закончил (а) жизнь суицидом и тебя больше нет.
Представил (а) ? ? если да то значит вся твоя депрессия это хуита и вообще все хуита. Понимаешь??

настоящая депрессия это серьезный диагноз, Вам не сюда