Как отвечать на резкую критику?

Спокойно, не вестись на эмоции, быть уверенной и попытаться понять, есть ли в этом что-то полезное для вас.

Я вас услышала, приму к сведению.

какой привет такой ответ

Конструктивно.

Попытаться понять. Когда понимаешь, о чем говорят, то сразу становится легче отвечать - я заметил такую закономерность.

Внутренне надо стремиться равно относиться как к хуле, так и к похвале. Сначала, надо понять, что мы снаружи - это совокупность всех мнений окружающих людей о нас. Поэтому любой критик прав, так Вам будет больше пользы.
А причины, по которым критика принимает резкую форму зависит не от Вас.
Более того, попытки подавлять проявления собственной реакции более негативно сказываются на человеке, чем сам "наезд" со стороны.
Это не только моё мнение.

Прежде чем продолжить готовить на внезапно забушевавшем костре - следует унять пламя.
С опытом и соответствующим стремлением каждый человек может научиться вести и поддерживать разговор так, чтобы вовремя и полено подкинуть, и плеснуть воды с песком, и отойти.

По существу...

Как солнце, когда его хулят за нестерпимую жару. Продолжать светить. Равно-Душно.

Как и мягкую - равнодушно.

А оно того стоит?
Если действительно резко- это не критика..)
Это все, что угодно- зависть, злость.., просто под руку попалась, другой зацепил этого человека до Вас.., это просто его образ жизни и поведения и т. п..
Так вот такое.., оно того стоит??))
Для меня нет. Я обычно даже толком не слушаю.
Просто улыбнусь и посмотрю с жалостью.., как на слабоумного.., обделенного человека.

А вот если критика конструктивная, без оскорблений и т. п., тогда подумаю :
На сколько значимо для меня мнение этого человека, это авторитет в этом вопросе?
Например: у меня свой канал на ютубе, завела всего пару месяцев назад, как хобби.
И мне пишут разное.. Так вот, когда человек с орфографическими ошибками пишет про " ролик не рекомендую.." - это вообще ничто для меня.
Рекомендовать или не рекомендовать может Курпатов (как вариант).
А он может сказать : мне не понравилось, я не понял, я хотел, я не увидел..
Критика от пердежа, очень отличается))
Критиковать могут не все и далеко не всё..))
Отпустите.., улыбнитесь, хорошего дня!