Как не нервничать перед ответственным мероприятием?

Стойте перед зеркалом- и - я самая красивая - я уверенная - я справлюсь! Удачи !!!

Относиться, как к игре, где надо выиграть!)
Продумать домашние заготовки, которые могут пригодиться, отрепетировать речь!
Все будет хорошо!!!

Если думать именно в этом контексте, то еще больше будете нервничать. Отпустите ситуацию, перегорит. Успокоитесь. Потому, что попросту надоест трястись)

Никак, просто нервную энергию надо направить в полезное русло...

Убеждать себя, что "Там" наверху - уже все решено, и нервничать нет смысла. При этом каждый может по-своему воспринимать "ВЕРХ"

Это он пусть нервничает, тебе то что...

Забухнуть (кто чего сам решает)

Если мероприятие заставляет нервничать, на хер такое мероприятие

храпни водочки, помогает

Коньячку?

Принять тот факт, что независимо от того нервничаете вы сейчас или нет-завтра все случится. Представить себе самый худший исход мероприятия, что вас заставляет так переживать и бояться, представить что это произошло-что в таком случае вы теряете? Бывает ли подобное с другими людьми и как вы относитесь к ним в таких ситуациях? Проанализировать ситуацию и постараться быть объективной-так ли это страшно. Например вы боитесь как вас воспринимают другие люди, как вы выглядите и говорите. Допустим вы стесняетесь и боитесь выглядеть в глазах других людей глупо/неуверенно/плохо. Вспомните видели ли вы других людей, когда замечали их неуверенность? Что вы при этом думали о них? Разве вы их осуждали, смеялись/злорадствовали? Подумайте будет ли кто-то заметив вашу неуверенность поступать подобным образом?)) скорее всего нет, это нормально-стесняться и испытывать неловкость!) главное быть собой и не воздвигать каскада в голове : "Я стесняюсь того, что я стесняюсь" - именно это всегда не принимается, но если вы будете естественной и настоящей, позволите себе испытывать те эмоции, которые вы испытываете-люди с пониманием и принятием отнесутся к вашей неуверенности и даже сочтут это милым. Не пытайьесь казаться, просто позвольте себе быть ☺️❤️