У меня всегда либо эйфория, либо очень грустно, что делать???

Почитайте. Если данное описание во многом Вам соответствует, то Ваш тип личности аффективно-экзальтированный, что есть разновидность нормы.

Экзальтированный тип. Такие личности склонны к глубокому реагированию на отдельные события, но также и к депрессивным или эйфорическим состояниям в широком общем плане. Аффективно-экзальтированные люди реагируют на жизнь более бурно, чем остальные. Темп нарастания реакций, их внешние проявления отличаются большой интенсивностью. Аффективно-экзальтированные личности одинаково легко приходят в восторг от радостных событий и в отчаяние от печальных. От «страстного ликования до смертельной тоски», говоря словами поэта, у них один шаг. Экзальтация в незначительной мере связана с грубыми, эгоистическими стимулами, гораздо чаще она мотивируется тонкими, альтруистическими побуждениями. Привязанность к близким, друзьям, радость за них, за их удачи могут быть чрезвычайно сильными. Наблюдаются восторженные порывы, не связанные с сугубо личными отношениями. Любовь к музыке, искусству, природе, увлечение спортом, переживания религиозного порядка,
поиски мировоззрения - все это способно захватить экзальтированного человека до глубины души. Другой полюс его реакций - крайняя впечатлительность по поводу печальных фактов. Жалость, сострадание к несчастным людям, к больным животным способна довести такого
человека до отчаяния. По поводу легко поправимой неудачи, легкого разочарования, которое другим назавтра уже было бы забыто, экзальтированный человек может испытывать искреннее и глубокое горе. Какую-нибудь рядовую неприятность друга он ощущает болезненнее, чем сам пострадавший. Страх у людей с таким темпераментом обладает, по-видимому, свойством резкого нарастания, поскольку уже при незначительном страхе, охватывающем экзальтированную натуру, заметны физиологические проявления (дрожь, холодный пот), а отсюда и усиление психических реакций. Тот факт, что экзальтированность связана с тонкими и очень человечными эмоциями, объясняет, почему этим темпераментом особенно часто обладают артистические натуры - художники, поэты. Артистическая одаренность представляет собой нечто в корне иное, чем научные способности в определенной области, например в математике. Положительные черты экзальтированного типа: эмоциональность, выразительность оценок и действий. Отрицательные черты: несдержанность чувств, гневливость или слезливость, эгоизм. Позитивные (благоприятные для экзальтированного типа) ситуации: возможность иметь «пищу» для чувств, работа «на износ». Негативные (неблагоприятные для типа) ситуации: монотонная работа, требование взвешенных оценок окружения, ограничение инструкциями, неприятие чувств и «глубины» ситуации.

Рыба небось по гороскопу

искать середину через медитации...

Какие-то еще беспокойства есть? Слабость там, тошнота, бессонница и т. п.?

Но только не сюда... https://music.yandex.ru/album/5173070/track/39949737

"Купола золотые"...чуть от Высоцкого...

Ты такие сложные вопросы задаёшь. Никто на них не знает ответа, кроме тебя самой. Так что, разберись в себе.)

Типы темперамента по Э. Кречмеру
Циклотимик, шизотимик, иксотимик.

ЦИКЛОТИМИК:
(от греч. — круг и чувство) — одна из групп (по Кречмеру), Их настроение колеблется между возвышенным (веселым) и депрессивным (мрачным), психический темп — от подвижного до малоподвижного. Очень эмоционален. При расстройствах психики циклотимик обнаруживает предрасположенность к маниакально-депрессивному психозу.
Психическая живость выражается посредством форм мимики и телодвижений, всегда «откровенных», естественных, адекватных импульсу. Экспериментально среди других типов склонностей, различают склонность к целостному пониманию, к усиленному восприятию цвета и к экстенсивному, неустойчивому вниманию. С точки зрения всего комплекса жизненных установок и поведения по отношению к среде циклотимики являются преимущественно людьми, склонными к растворению в окружающей среде и современности. Естественные, непосредственные, цельные, ранимые, прямые. Часто имеет плотное телосложение. Он реалистичен во взглядах, без затруднений контактирует с окружающими, отзывчив, добросердечен.
Среди циклотимиков Э. Кречмер выделил пять подтипов: Весёлые болтуны; Спокойные юмористы; Сентиментальные тихони; Беспечные любители жизни.

Дорога к психологу открыта. А если не так серьезно чтоб к нему идти, поройтесь в себе, ответы поищите. Может с друзьями вы впринципе не грустите, гуляйте побольше вместе, найдите хобби.