я не понимаю, как в 40лет можно чувствовать себя на 20?

Мне 30 я уже подыхаю. Сама задуиываль над этим вопросом

Да ты гонишь в натуре...

не стоит зацикливаться на болячках... хочешь летать .. летай....)))

Ну значит, не дожила ещё до 40. Вот доживёшь, тогда вспомни вот это

на недавнем марафоне в париже 42 километра бежал дедушка 97 лет. ещё кучу таких примеров знаю. например, можете посмотреть в интернете на китаянку которая в 50 лет выглядит на 25.простые и самые эффективные методы борьбы со сраростью. зарядка по утрам, спорт-физкультура для здоровья, здоровое питание, иногда закаливание.

Если жрать всякую дрянь, пить в два горла и при этом стараться выглядеть на работе прилежным человеком, то саморазрушиться можно и в 30. Но. Все то, что ты перечислил легко убирается если поменять в своей жизни совсем немногое. Нужно что называется любить свое тело и знать, что ему на самом деле нужно. Запаса прочности в любом человеке более чем достаточно. Его нужно научиться выводить из резерва. Сделать это можно помогая себе на физическом уровне. Например, принимать витаминные комплексы. Есть много совершенно непримечательных витаминов, мультивитаминов и тому подобного, которые потихоньку укрепляют организм. Но если хочется эффекта здесь и сейчас, лучше всего подойдет Taiga 8. В этом суперфуде собрано все, что нужно для организма плюс полипренолы, вещества которые настолько сильно стабилизируют твой обмен веществ, что и шпора в пятке расти перестанет и эластичность сосудов придет в норму и общий жизненный тонус повысится до самоощущения не дряхлой развалины, а человека в пике своих сил и возможностей.