Как вы думаете, что является основной причиной бессонницы?

из детства все..

расстройство нервной системы

нарушенный режим сна может быть одной из причин

Нервы... мысли о проблемах... влюблённость

организм к ночи должен уставать
следует давать ему нагрузки

осознанность)

Несамореализованность, как её воспринимаешь сию минуту.

"Тяжело уснуть когда в тебе спит гений"))

Внутреннее напряжение насторожённости.

Нарушение режима.

Для нормального сна необходима слаженная работа нервной системы - на одних участках мозга преобладают процессы торможения, а центры сна возбуждены. При стрессовых ситуациях этот механизм дает сбой. Процессы возбуждения и торможения уже не находятся в равновесии и это приводит к серьезным нарушениям сна.

Недостаток мелатонина

незавершенные дейтсвия

нервы и целый ряд хроников в придачу

Похмельный синдром. Абстиненция

дурь в голове)

да, нервная система.)
поэтому принимайте люди магний, который успокаивает ЦНС и триптофан для выработки мелатонина в ночное время суток .)

Интернет

Режим в широком понятии :)

1. Органические причины бессонницы связаны с различными заболеваниями. Например, это может быть диабет, травма, болезнь Паркинсона, заболевания щитовидной железы, синдром беспокойных ног, заболевания легких. Хороший невролог, психолог или сомнолог должен сначала направить проверить физиологическое состояние организма, и только после этого принимать решение о назначении терапии.

2. Невротические причины бессонницы, как правило, выявляются у большинства людей, страдающих расстройством сна. К невротической бессоннице приводит внутренний неразрешенный конфликт, чувство тревоги или фрустрация, когда человек не может получить желаемое. Часто человек в своих мыслях ведет бесконечные диалоги с другим человеком, выясняет отношения, спорит, обдумывает решение проблем.

*по версии журнала https://be-girl.ru/zdorove/osnovnye-prichiny-bessonnitsy/

ненужные мысли