Какие действительно работающие методы засыпания вы знаете?

Перед сном теплое НАТУРАЛЬНОЕ молоко с НАТУРАЛЬНЫМ мёдом, например. Самое простое. В натуральном молоке содержится ТРИПТОФАН, аминокислота, обладающая транквилизирующим действием. Поэтому грудные дети, насосавшись молока у матери успокаиваются и засыпают, а мёд питает мозг и нормализует процессы в нем, способствует полноценному ночному отдыху.

Чтобы сладко уснуть нужно страстно поработать

Тебе не кажется странным, на работе пытаешься не уснуть, а дома пытаешься заснуть?)... Как то странно, не?

перестать смотреть в зеркало и смотреть в себя

действует безотказно алкоголь. ещё есть успокоительные мед. препараты на основе спирта и фенобарбитала.

Снотворное..

У меня есть свой метод.
Перед тем как заснуть мы думаем о разном, представляем разные образы и эти образы мы создаём сознательно, то есть например думаем о том как мы едем в машине или о том как прошел день или о том как мы с кем-то разговариваем и картинка у нас в голове всплывает соответствующая, то есть именно то что мы хотим увидеть и для этого мы прикладываем малюсенькие усилия, чтобы создать нужный нам образ. Люди это делают постоянно перед сном, создают какие-то сюжеты, и поэтому уснуть не получается (ну только если вы так устанете что вас прям вырубит). В большинстве же случаев мы погружаемся в эти думы на достаточно долгое время. Так вот, Единственное что нужно делать чтобы заснуть это не прикладывать усилий для того чтобы создать какой-то образ. Они будут создаваться сами, а вы просто наблюдайте. Там может быть какой-то бред, абсолютно несвязанные друг с другом вещи и они пойдут друг за другом потоком не потому что вы хотите создать в своей голове какой-то сюжет, а потому что они просто идут сами собой. Это не сложно сделать на самом деле. Ни о чем не думать по крайней мере сложнее.

устать

недавно нашел программу атмосфера на андройд
просто выбираете режим сон
вставляете в уши наушники и спите как убитая
есть таймер

Лег и спишь.

Фенозепам