Как перестать ненавидеть себя и избавиться от желания наносить себе вред? (См. внутри).

Я сам по себе слабохарактерный человек, привык держать обиды в себе, не умею управлять эмоциями (Да что там говорить, у меня их даже нет). Последние два года это продолжается. При чём я агрессивен, но кроме крика и хамства я ни на что не способен. Вот - ни на что! Эмоций нет, есть только агрессия, которая прячется глубоко-глубоко. Меня травили и избивали, а я не мог дать отпор, я чувствую беспомощность до сих пор, и наношу вред себе, потому что больше никому не могу. Е8анувшись головой об стену или разодрав лицо до крови - я чувствую себя лучше. Это даёт мне ощущение, что я вообще живой, что я способен ещё на что-либо. Но я не перестаю ненавидеть себя. Каждый день мысли о суициде, нанесение вреда (Редко когда был день, чтобы я себя хоть раз не ударил, а если и был - я еле сдерживался, чтобы не сделать это). Я состоял в плохой субкультуре около года (Потом осознал, что это плохо), бросил эту хрень - но помогло на 5% из 100%. Я ненавижу себя за то, что состоял в рядах этих отморозков. У меня были и друзья (Нет, не в этой субкультуре, просто друзья), но они кидали меня, кидали так жёстко, как никогда раньше. Я перестал привязываться, перестал доверять. Да что там говорить - я спать даже побаиваюсь (Реально). Вроде в душе понимаю, что мне нужно понимание со стороны кого-либо, но и довериться просто не могу никому, совет выслушать - да, а доверять ему, или нет - я не знаю, я себя сейчас до конца не знаю, личность свою утратил - кроме самоповреждения я не умею ничего. Я работаю, много работаю - но даже работа меня не отвлекает. Как сделать так, чтобы всё было нормально? Чтобы я не наносил себе вред, чтобы были друзья, доверие, чтобы я наконец-то стал самим собой, а не питал ненависть к себе и прятался за масками.