Очень хочу похудеть но не хватает желания мотивации

я худел и ел только рис (с солью и огурчиком, но не с мясом), кто-то говорит, что рис есть типо плохо (есть какие-то минусы), но в нем нет жиров и очень мало калорий!
за три месяца скинул 12кг))

Повышенный вес - это блокировка гордыни соответственно её производных - обидчивости, раздражительности, гнева и т. д и т. п.. Снимешь гордыню, научишься любить, прощать... -вес сам уйдёт.
Как cнять гордыню https://www.ok.ru/video/c1748795
или здесь https://www.youtube.com/playlist?list=PLTA0X9dlJfo_20kkJJ7p5p0kOPfVy0MAg
Как открыть сердце любви. - https://www.ok.ru/video/c1662523
или здесь https://www.youtube.com/playlist?list=PLTA0X9dlJfo-bxaDSkTD-efmE8u8ANmj5

Ниче не сделаешь, только пробовать, пробовать... Только так.

Постоянная работа над собой. Через не могу

Держитесь, сейчас я попробую Вас мотивировать.
Вот. Взгляните на это фото. Если Вы не будете худеть, то рискуете выглядеть так же!

Один из самых простых способов - постепенно уменьшать калорийную еду (макароны, хлеб, мучное и сладкое). Ешь салат с хлебом - бери кусочек хлеба, съедай половину салата быстренько, и вторую уже заедай этим кусочком.
Хочешь что-то есть во время фильма - навари или напеки себе курицы - и сиди весь вечер жуй её. Курица, мясо, огурцы - можно хоть тоннами поедать, будешь худеть. Яблоки, черный хлеб, кефир -тоже много можно. Главное кароч муку, хлеб и сладкое ограничивать (еще фруктозу избегай) и хоть немного заниматься чем-то. Будешь соблюдать подобный режим еды и заниматься по 20-30 минут в день - заметишь, что уже за 3 дня твой средний вес снизится.
И есть еще один трюк - можно научиться держаться в полуголодном состоянии. Типа, просыпаешься, съедаешь половину бутера, через часик еще половину бутера, потом яблочко погрызешь, мяса поешь (ток не колбасу) - и вроде как хочется есть, но состояние позволяет не зацикливаться на этом. Этим "трюком" я сам периодически пользуюсь, когда начинаю следить за весом :)

Мой бывший директор вообще практиковал день голодухи после всяких поездок с парнерами. Он там наедался всяких блюд, потом за день голодухи тупо съедал половинку огурца, половинку болгарского перца и таким образом соблюдал форму.

Сам худел. Диеты разные.... Похудел просто-стал делить свою порцию обеда на 4 раза. Помогло. Одна порция обеда на сутки.

значит точка кипения не вскипела:))

напиши мне в личку.

покупайте меньше еды, найдите мотивацию в экономии

тож само.. только я жру от одиночества

Книги почитай или найди себе кумира

Вам бы к эндокринологу хорошему попасть! Мне врач этого профиля Редуксин выписывал. Капсулы эти хорошо помогли, прям голод убирают и не обжираешься и, как итог, худеешь

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Профессором Корейского института в 2108 году найдена молекула похудения у ленивца. Рабочий процесс этой молекулы является довольно простым, а также предсказуемым. Когда жировых запасов становится очень много, молекула начинает действовать непосредственно на нервные центры. При этом включается защитный рефлекс, притупляющий чувство голода, чтобы снизилось употребление пищи, жировые накопления потеряли объём, который равен 27% от общего веса. Патент на эту революционную находку был выкуплен у профессора компанией CONVERSE, которая выпустила уникальный продукт для похудения Ultra Slim Pro. Требуется всего лишь 3 капсулы в день и за месяц вы сбросите до 15 кг, без изнурительных диет и тяжелых физических упражнений. Уже более 100 тыс. человек по всему миру похудели раз и навсегда. При приеме в течении 1 месяца молекула имеет способность накапливаться и действует еще в течении полугода.

хочешь мотивацию? попроси чтобы тебя унизили, это лучшая мотивация