что делать? я очень хочу похудеть, но .

Тут главное проявлять комплексный подход. Но прежде всего надо выяснить причину потолстения. Многие наивно думают что люди толстеют только от еды, но это не так. Возможно у тебя увеличенная щитовидная железа (аутоиммунный тиреоидит). Он как раз характеризуется потолстением у детей с ранних лет. Желательно сходить к эндокринологу, придется сдать анализы на ТТГ, пролактин, антитела к ТТГ и возможно что-то еще.
Плюс очень важно наладить культуру питания и вообще в семье. А именно сделать следующее: Распределить продукты питания по режиму дня, с утра желательно есть высокоуглеводные тяжелые продукты (все каши, бананы, злаки, орехи), в обед (желательно до 12) можно жиры и белки. Вечером лучше всего должны идти либо салаты, либо фрукты. В общем легкие углеводы. Либо кефирчик или йогурт. После 18-00 табу на любую еду, если хочется есть - пить зеленый чай (только его!). Еще очень важный момент - забудьте про чай и питьё после еды, это полный бред, пить надо до еды стакан воды или чая. Между едой пейте побольше. Чем моча светлее, тем лучше. Тогда не будет разбавляться желудочный сок, поджелудочной будет гораздо легче и переваривание будет качественней. Конечно, лично от себя могу посоветовать вегетарианское питание. Сам и вся семья не едим мясо уже 5-й год, даже год был на сыроедении, сестра похудела на 20 килограмм, стала красавица. Но это уже на ваше усмотрение. С утра обязательно зарядка хотя бы пол-часа. Желательно растягивающие упражнения. Ну и спать в 22 полюбому. Сон очень важен для внутренней регуляции организма. Желательно заниматься активным спортом на свежем воздухе, выбери сама. Здесь очень важно всё делать всей семьёй.

Искать в жизни положительные эмоции

Если лишнего веса много, одним спортом не обойтись. На самом деле дело не в голоде, а в привычке есть вкусно. Можно ведь просто две недели питаться гречкой без масла и вес улетит и голодная не будешь. Но нужен мотив, который пересилит привычку к вкусностям

Спорт.

А сколько твой рост и вес?

Спорт+правильное питание.

Все от мысли ..она тебя и ведёт ..слишком очень хочешь, тут перевес -кидает в другую сторону ..надо успокоиться сначала и быть не в энергии страсти .а то так и будет вечно ..ещё от этого желания вес и не уходит ..,ты как ставишь блок, а организм чувствует и не отпускает это все.. позволь себе быть, происходить всему, тогда энергия потечёт и обмен веществ улучшиться, ты начнёшь худеть без диет даже ..,тут тема психосоматики

голодовка наоборот даёт сигнал организму что настали трудные времена и надо запасатся жирами, поэтому лучше займись бегом 35-40 минут для сжигания жиров вроде бы надо