Избавиться от социофобии можно лишь выйдя из зоны комфорта? И как решиться на это

Больше вопросов)

Если вы попрете с наскоку вылезать из этой "зоны комфорта", вы ничего кроме стрессов не получите.

Т. е. человек многие годы ( а может и десятилетия) жил с социофобией, имел определённые психические реакции, следовал им долгие годы, выработал привычку на уровне рефлексов... и тут вдруг он желает избавиться от этого и начинает думать, что это возможно, лишь "выйдя из зоны комфорта".

Так не бывает.
Ну выйдете на время, испытаете сильнейший стресс и дискомфорт. И дальше что? Себя ломать и насильно повторять одни и те же действия?
Это только усугубит положение и выработается еще большее сопротивление.

Хотите положительных результатов - запаситесь терпением.
И делайте это постепенно.
Т. е. для начала - научиться быть откровенным, хотя бы тут. Приучая себя писать, что желаешь, и проявлять свои эмоции (насколько это возможно, с помощью смайлов, скобок или восклицательных знаков).
Открыто писать о своих желаниях, о своем прошлом, проблемах. Будучи готовым естественно к потокам "говнеца" в свой адрес.
Еще можно установить в браузер конвертер голоса в текст и общаться тут, проговаривая ответы\вопросы вслух. А уже после полученный текст редактировать и отправлять.

Когда научитесь быть откровенны тут и почувствуете, что можете проявлять себя тут таким, каким вы сами себя ощущаете, без притворства и опасений сильных ( а что подумают? а что скажут?).. после этого - переходить к общению с помощью веб-камеры.
Благо в нете целая куча бесплатных чат-рулеток.

Еще очень хорошо помогут медитации.
Об их пользе и её научных доказательствах можно почитать тут - http://veda108.ru/nauchnyie-issledovaniya-o-polze-i-preimushhestvah-meditatsii/

Когда и там сможете говорить с людьми без страха и волнений, то, и в реале уже сможете находиться и общаться с людьми без дискомфорта, просто спроецировав весь свой опыт из "виртуала" в "реал".
Это реально будет работать.
Ведь общение что там, что тут по сути одинаковое.
Различия существенные - только в прямом визуальном контакте.

За раз никто не избавляется от длительной социофобии.
Так не бывает.. ну почти. Не считая некоторых случаев, которые можно назвать "чудом".

Но вы ведь не хотите надеяться на ничтожно малый процент этого "чуда"?

Задаться вопросом, зачем это делать и к чему это приведёт