Можно ли нарушить обещание данное самому себе?

Если отвечать на основной вопрос - то нарушение собственного обещания влечет за снижением самодисциплины.
Если про курение - держись, это важнее всего для Тебя! Помни, что это чисто психологическая уловка. Если ты умеешь быть критичным к себе и не болен гордыней, то быстро (не больше пары недель, каждый день!) и внимательно, осознанно прочитанная книга Аллена Карра весьма поможет. Мне лично помогла.

Себя обманывать -нельзя.

Можно. Но результатом будет потеря уважения к самому себе. А жить, презирая самого себя - не слишком-то приятно.

Всегда можно найти оправдание или отмазку для самого себя)
Вам нужен уже не никотин, а вещества которые вырабатывались вашим организмом при курении. Ваш организм знает что он может получить их от сигарет и требует их от вас.
Вам надо просто переключится на что то другое (обычно переключаются на еду, с таким же успехом можно переключится на алкоголь, спорт,.. все от чего вы будете получать удовольствие (можете даже попробовать взять немного растворимого кофе и по одной грануле растворять на языке, смаковать непривычный вкус))

Держись. Вот как мой знакомый бросал. Он представил вот это желание покурить в виде гнусной личности, которая поселилась в нём и требует закурить. Как-то ехали с ним и вдруг он с того ни с сего для меня заговорил по типу, а вот куй тебе, а не курева. Ишь расселся во мне и курить ему билять подавай. Бросил.

«Жизнь — это комедия для тех, кто думает, и трагедия для тех, кто чувствует», — считал финский писатель и журналист Мартти Ларни.

Да не кури это Дермоговно и все !! Какие обещания? Нахрен из мозга, - мозга и все :)

У меня 3 месяца тоже, не кури,... переломится.... смирится со временем и тело и разум что сигарет и привычки больше нет.... сам переживаю.... но днржаться нужно... или для ДЛЯ ЧЕГО Я ТОГДА ВООБЩЕ ВСЁ НАЧАЛ?! перетерпи... заколяй характер и волю, разум победит... знаю