Как не обращать внимания на сильно на понижение температуры на улице, ухудшение погоды?

Надо расслабиться и смириться.

Это крайне сложно, у самой лично точно такая же проблема, потому что я жутко ненавижу проклятую зиму с самого раннего детства, уже сейчас жду её с дичайшим содроганием и думаю как же мне легко пережить этот ад. Уже день жутко укоротился, только одна темень и то морально ужасно убивает...
Как не обращать на ухудшение погоды и холод внимание?
Тут есть два варианта, это либо смириться с такой погодой, увы она ещё будет очень долго, либо по мере возможности как можно меньше стараться выходить на улицу в зимнее время.
Например я из-за ненавистной зимы всегда отпуск беру только зимой, чтобы не испытывать этот ад по дороге на работу и домой, всё таки бОльшую часть зимы бываешь дома и не нужно каждый день идти и мучиться на работу.

Одеваться не пробовали? :-)

Утром пробежка, пока не запотеешь конкретно, потом контрастный душ, горячий чай. Потом всё не так уж и страшно.

Одевайся по погоде :)))

Пока на улице находишься в такую погоду, не обращать внимание не получится,

заткнуть глаза, уши, мозги

Бери пример с кошек, греющихся на теплом обогревателе.

жениться

Уехать в теплую страну на три месяца

Всего то на пару градусов упала. Сильно, когда -40°С. А это почти не заметно. Просто дни короче и солнца меньше. В Мурманске вообще зимой сплошная ночь и ничего, живут. А вам, москвичам, не на что жаловаться.