Почему после тренировок так хочется есть? Как себя останавливать чисто психологически?

после тренировок человек думает, что он заслужил еду.... остановить можно, если победить самого себя, свою страсть к еде... и это тоже "тренировка"

Тренировки для вас лишние значит .знаем по себе ...тренировались 2 года, съедали пол холодильника, одни мышцы были ((((

а и не надо останавливать, наоборот, нужны белковые и другие ...если силовые тренировки или кардио

недостаточное или неправильное питание перед тренировкой;
чрезмерная нагрузка во время занятия.
Если хочешь похудеть, перестань думать о диетах http://edinstvennaya.ua/view/22891

Потому что на тренировке расходуется много энергии. Организм требует её восполнения...

такой он организм коварный: хочет либо много и редко, либо часто, но мало

дык.. физилогия.. гидык:)))

Потому что потратиди энергию. Нельзя есть за час до и час после. После желательно есть овощи и мясо диетическое. Вот сейчас еду после трени. Меня уже ждёт салат из капусты с морковкой и куриная грудка отварная. Только много есть не надо. Или насыщайтесь больше овощами. Иначе тренировка коту под хвост.

Вовремя пить воду, а если есть, то пищу, богатую белком и которую надо тщательно пережёвывать.
Салаты тоже на пользу пойдут. Овощные.

Либо казеин на ночь либо протеин С литром молока. И никаких проблем. Сладко и вкусно и голод утоляет и минимум калорий.

вы слили дневной запас энергий, и организм протестует))

Если хотите остановить сердце, то мотивация уже есть

Открываеться белково-углеводное окно. Это же хорошо

Перестань тренироваться и жрать будешь меньше