Психология
Высокая тревожность, депрессия, бессонница. Как выйти из такого состояния? Кажется, долго так не протяну, сойду с ума.
Выкиньте все гаджеты или хотя бы жёстко ограничьте время пользования. Экраны разрушают мелатонин, именно это и запускает депрессию. Если ваша работа связана с компьютером, то не пользуйтесь им в свободное время. В диете должно быть три четверти (по весу) сырых фруктов и овощей и только одна четверть термически обработанных продуктов. Самочувствие должно улучшится уже через два-три дня. На таблетки сесть всегда успеете.
1 месяц отдыха
нет любви - не будет жизни.
Тебе срочно нужно со мной пообщаться)
Екатерина
О чём?
если серьезно, то сюда вот загляните, себя проверить не мешает:
http://russian7.ru/?s=Как+можно+понять,+что+у+тебя+шизофрения&submit=
http://russian7.ru/?s=Как+можно+понять,+что+у+тебя+шизофрения&submit=
Держитесь, золотко.
а есть повод для тревожности и депрессии?
Екатерина
Да, конечно
Тревожность можно успешно снижать самому - с помощью доступных в аптеке препаратов.
Банальные пустырник, валериана и прочие уже сойдут.
Попить курсами, как пишут в инете.
Если не поможет - можно что посильнее, например афобазол. Не-сильный транквилизатор, отпускаемый без рецепта.
Сам щас его принимаю.
Стал поспокойнее и сон улучшился.
А вот с депрессией куда сложнее и одними медикаментами, как правило ничего не исправишь.
Они хороши лишь как временное средство помощи, которое поможет избавиться, устранив саму причину депрессии ( а она почти всегда - внешняя).
Да и без рецепта вам ничего серьезного не продадут.
Так что тут только поход к психотерапевту\психиатру.
Как подспорье в борьбе со стрессами хроническими, могут помочь и медитации.
http://veda108.ru/nauchnyie-issledovaniya-o-polze-i-preimushhestvah-meditatsii/
Банальные пустырник, валериана и прочие уже сойдут.
Попить курсами, как пишут в инете.
Если не поможет - можно что посильнее, например афобазол. Не-сильный транквилизатор, отпускаемый без рецепта.
Сам щас его принимаю.
Стал поспокойнее и сон улучшился.
А вот с депрессией куда сложнее и одними медикаментами, как правило ничего не исправишь.
Они хороши лишь как временное средство помощи, которое поможет избавиться, устранив саму причину депрессии ( а она почти всегда - внешняя).
Да и без рецепта вам ничего серьезного не продадут.
Так что тут только поход к психотерапевту\психиатру.
Как подспорье в борьбе со стрессами хроническими, могут помочь и медитации.
http://veda108.ru/nauchnyie-issledovaniya-o-polze-i-preimushhestvah-meditatsii/
Тоже самое. Я не хочу жить, не знаю как жить
Natalya Melewenko
К счастью, всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, фобии, панические атаки, кошмарные сновидения, комплекс неполноценности, заикание, энурез … Консультации БЕСПЛАТНО. Тел. +7(девять семь восемь) -восемь два пять-33-девять ноль. Пишите в ОК или ВК. Посмотрите в ютубе: интервью с врачом гипнотизером Рогожиным Е. К.
Кардинально смените образ жизни, питание, окружние. Должно помочь.
Екатерина
Именно, что кардинально сменила, сначала лучше было, но потом так сильно усугубилось
У меня такой-же вопрос.
Вчера задал) Предложили афобазол.
Вчера задал) Предложили афобазол.
Natalya Melewenko
К счастью, всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, фобии, панические атаки, кошмарные сновидения, комплекс неполноценности, заикание, энурез … Консультации БЕСПЛАТНО. Тел. +7(девять семь восемь) -восемь два пять-33-девять ноль. Пишите в ОК или ВК. Посмотрите в ютубе: интервью с врачом гипнотизером Рогожиным Е. К.
значит это твоё обычное состояние и в нём тебе хорошо
Екатерина
Нет, это не обычное состояние, это огрлмный стресс для меня
Похожие вопросы
- Почему когда у тебя депрессия то все знакомые друзья от тебя отворачиваются,считая что у я сошла с ума....
- Навеяно... Депрессия... Что вы знаете об этом состоянии? Как долго вы в нем прибывали? И что послужило толчком для ВЫХОДА?
- Что такое депрессия и как выйти из этого состояние? Как повысить самооценку?
- Больше года нахожусь в состояние депрессии. Как выйти из этого состояния?
- Депрессия, бессонница, суицидальные наклонности)
- помогите! я сошла с ума!
- в детстве указали на внешний недостаток и мозг запомнил (ум) это и часто зациклен на этом как выйти из этого состояния?
- Как бороться с состоянием полного опустошения? Как выйти из некоего состояние депрессии.
- Как выйти из этого состояния? Является ли это признаками депрессии или других серьезных проблем?
- Как не сойти с ума и не вспасть в депрессию от безработицы???