Как натренировать свою совесть, чтобы она не тревожилась по всякому пустяку?

поговорка есть хорошая - имейте совесть, иначе она вас отымеет.
а если поподробнее, то достаточно осознать, что совесть - эмоция, твоя собственная, и ты ей хозяин, а не наоборот. вот политики например, все это умеют

Если вы не можете изменить ситуацию, то поменяйте отношение к ней. Думаю, что вы поняли мой ответ.)

а никак.. знаю по себе

страдать будем до гробовой доски

способ есть, но не напишу - забанят)))
у меня сейчас ответ удалили, где я написал про 200 коньяку, а тут все серьезнее)))

Уметь находить следствия и причины ...

Надо уметь делить ответственность на свою и чужую. Людям плохо или хорошо в той степени, которую они сами выбрали.

Совесть оставь, ибо она - голос Бога, а вот веру укрепи, ибо на всё воля Бога.
Если не можешь помочь - значит всё происходит справедливо, просто ты не знаешь причин происходящего...

Достаточно понять роль совести в своём Знании.
Остальное формальность из "теории систем управления".

Фонвизин устами Стародума отвечает на один из важнейших вопросов эпохи — воспитание молодого поколения. Только воспитывая хорошие душевные качества, можно вырастить настоящего человека: «Имея сердце, имей душу — и будешь человеком во всякое время» .
Дворяне забыли, что такое долг и полезные, добрые дела. Они «...не оставляют двора.. .двор им полезен» , «...чины нередко выпрашиваются» . Они забыли, что такое душа, честь, благонравие; «...имей сердце, имей душу, и будешь человек во всякое время» — вот основное правило жизни Стародума. «Вез нее просвещеннейшая умница — жалкая тварь. Невежда без души — зверь» . Так Фонвизин охарактеризовал сразу и свет, и Простаковых со Скотининым.

Тренируют не совесть, а наглость

Лучше бы тебе к ней прислушаться, пока пустяки не превратились в серьёзные проблемы и болезни

Всегда можно что-то сделать, по крайней мере, сделать для будущего, чтобы подобных ситуаций было меньше. Для этого нужно понять глубинные причины, почему так происходит, и постепенно начинать на эти причины влиять. То есть, заниматься не бесконечным разгребанием последствий, а спокойным и постепенным устранением причин. Переключившись на такой режим и направляя энергию на работу в этом направлении, Вы уже не будете так тревожиться, а будете спокойно делать своё дело.