Как справиться с завистью?

Причина зависти - сравнение. Уберёте причину и следствие пропадёт само. То есть перестаньте сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален и несравним. Вы это только Вы. Никогда не было такого человека, как Вы, и никогда не будет. Вы нужны миру в этом уникальном виде Нет никакой необходимости быть таким, как кто-то. И нет ни единого шанса стать кем-то другим.
Помните: Вы нужны! Никто не выше, и никто не ниже, никто не превосходящий и никто не подчиненный. Каждый к месту.
Не завидуйте, а восхищайтесь! Конечно, нужно становиться лучше. Но не лучше, "круче" кого - то, а лучше и "круче" себя сегодняшнего.

вызвать ее..
:) к себе

Спрашивать себя каждый раз, когда она есть, какую вам она приносит пользу.

А порадоваться чужим успехам?
Это же не так и сложно, как сначала может показаться!
А там и в привычку войдёт!

у нее огого
огогого

полюбить себя.
Когда завидуешь, то выделяешь свою ущербность. Унижаешь себя. Недоволен собой.
Но зависть, это только ответвление от основной проблемы, которая её порождает... Она даёт ещё ревность - повышенное чувство собственничества - страх потерять собственность - снова выделение своей ущербности без собственности.
Человек выбирает сам, что хочет ощущать. Он найдёт повод. Он может сказать себе, я живу плохо, хотя полтора миллиарда людей живут без туалета и доступа к чистой воде, умирают от голода тысячами в день... А тебе плохо живётся? Но человек, не видит, что есть, он не слышит, что ему говорят, он видит и слышит то, что хочет, соответственно желаемым ощущениям. "Его никто не заставляет думать, что это, или то... что всё плохо...
Ему нельзя запихнуть в душу негативные эмоции... Оценка своего состояния (хорошо ли я живу) не зависит от внешних факторов, но от твоих желаний ощущать определённые эмоции, чувства...
Другими словами, сам человек выбирает интерпретацию поступающих из внешнего мира в мозг сигналов.
Всё, что ты имеешь - это эл. импульсы в мозгу. Ты интерпретируешь их в соответствии с ощущениями, которые желаешь ощущать..
А, чему отдаёшь внимание - то получает энергию и усиливается годами...
Поймите, ум - это способность делать выводы. А выводы ума могут быть противоположными и часто неправильными, из-за недостатка данных, незнания всех причин сложившейся ситуации и поэтому часто бывает - горе от ума. (Ум блокируют людям с неправильными целями, которые принесут вред...)
Подходи к проблеме комплексно:
1. Узнай кто ты и зачем ты в этом мире.
2. Определись с приоритетами... Определи самое важное:
3. Любая мысль исходит из любви к чему-то (кому-то...) и направлена на получение ощущений, в идеале, радости и счастья (которые могут дать семья, дети), или от иных проявлений любви... (доброе слово, подарки, внимание, помощь, работа, творчество...) Открытое сердце даёт чувство юмора, умение смешить людей... Проявления любви бесконечны как мир... Весь мир, вся вселенная... Всё сущее - проявление любви... "Бог есть любовь". Евангелие.
4. Любовь, не зависит от времени, расстояния, качеств и поведения объекта, иначе это уже корысть...
5. Сердечные намерения формируют мысли, они - действия, те - привычки, которые образуют характер и строят судьбу. От судьбы не уйдешь, что посеешь, то пожнёшь... Удачи!
Сборники видео по темам:
Избавление от негатива и страхов https://ok.ru/video/c1749051
Устранение несовершенств https://ok.ru/video/c1748795
Обретение радости и счастья https://ok.ru/video/c1662779
Открытие сердца Любви https://ok.ru/video/c1662523

По айфону ...

завидущие глаза завязать

Не сравнивать себя с другими. " Каждый пусть покажет своё дело и будет иметь похвалу в себе, а не в другом". Сидя на диване этого не достигнешь. Нужно иметь что то своё, свои цели, успехи, достижения, уметь радоваться им.